楽しみの休みなのに体調をくずす理由


せっかくの休みなのに
体調をくずして寝ていた。

そんな経験ありませんか？


訪問ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。



今日、正月明けの仕事始め。
……のはずが、
予定がすべてリスケになりました(笑)



そのとき、
ふと思い出した出来事があります。



20代、企業勤めをしていた頃のこと。
ガムシャラに働き、あと少しでお正月休み。



「あ〜〜やっと休める」
そう思った瞬間、ふっと気が抜けて

・忘年会のあとに高熱出たり
・上唇がドナルドダックのように腫れたり
・夜中に救急病院へ駆け込んだり

今なら笑えますが、当時は必死でした。


あの頃の私は、ずっと緊張が高い状態。


一人暮らしの祖母の家に通い、
身の回りの補助から、次第に介護に近い役割。



仕事では
私がいなければ売り上げが落ちる。
百貨店展開のブランドをほぼ一人で切り盛り。



仕事を休む＝
「今まで積み上げてきた信用が、一気に崩れる」
そんな怖さもありました。



一方で、冷静に見れば
私がいなくても、お店は開店します。



ここで、心の中に
2つの感情が湧いていました。



・「頑張らなくても大丈夫」という安心
・「私などいなくてもいい」という不安

私は、圧倒的に後者でした。



だから「倒れるなら職場で！」
くらいの勢いで働いていました。
（今はその体力が欲しいくらいですが笑）



ここで、少し
ポリヴェーガル理論の視点を。

 



人の体には、大きく分けて
・安全を感じて、ゆるめるモード
・いつ何が起きてもいいように、身構えるモード
があります。


当時の私は、ほぼずっと
「身構えっぱなし」。

この状態では、

体は一生懸命ふんばります。


でも、
「もう頑張らなくていいよ」
という合図が出た瞬間



体は一気に力を抜き、
熱や腫れなどの“症状”として

表に出ることがあります。


・休みの前に熱が出る
・連休になると動けなくなる
・理由が思い当たらない体調不良



これ、弱いからではありません。
むしろ、長いあいだ耐えてきた体の反応です。



TREは、
この「身構えっぱなし」の体に
「今は安全だよ」と伝えていく方法。



無理にリラックスしなくていい。
前向きになろうとしなくてもいい。



体のほうから
「もう少し、力を抜いてもいいかも」
と感じられる時間を
少しずつ増やしていきます。



もしあなたが

・休むと調子が悪くなる
・気が抜けると体に出やすい
・安心して力を抜く感覚がよくわからない


そんな心当たりがあれば、
それはTREが役立つサインかもしれません。



体は、ずっとあなたを守ってきました。


これからは
守り続けなくていい時間を
一緒に増やしていきませんか。

では、また

 

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TREとは

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T → tension 緊張 と Trauma トラウマ
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【TREが緊張やストレス解消に有効な理由】

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今年の終わりに感じた静かなる確信

 

 

今年最後のメルマガになりました。

 

((customer_name))

開封ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。

 

今日は、
胸の奥がじんわりあたたかくなった出来事を、
そっと共有させてください。

 

 

少し前、TREに参加してくださった方から
近況のメッセージをいただきました。

 

ーーー


「2025年を振り返って、
一番よかったことのひとつがTREに参加できたことです。
人生のターニングポイントだったと感じています。
一年前とは、別人のようです。

 

TREを受けはじめてから、
お客様が話してくださる内容が変わり、
早い段階で信頼してもらえることが増えました。」


ーーー

読みながら、
「この方の、本来のチカラが発揮されてきたんだな」
そんな思いが、真っ先に浮かび、
嬉しくなりました。

 

身体は、誰かに

“直してもらう”ものというより

もともと備わっている素質を
引き出し、生かしていくもの。

 

 

必要なタイミングで、
必要なゆるみが起きる。

 

 

私はその場に同席し、
ただ一緒に見守っていただけで
体と体は、不思議と影響し合います。

 


特にTREでは振動が起こるため、
音叉のように、共鳴が早く起こります。

 

 

安心できる環境の中では、
言葉より先に、身体が反応します。

 

身体は、無意識の領域。


身体が変わると、
感情も、思考も、
自然と変わっていきます。

 

今回のメッセージは、
そんな「身体のチカラ」を、
あらためて教えてくれました。

 

その結果として、
人との関係まで変わっていくこともあるのです。

 

 

時間をかけて育つ変化もあれば、
準備が整った方は、
驚くほど早く前に進まれることもあります。

 

その瞬間に立ち会わせてもらえることが、
この仕事の、なによりの喜びです。

 

 

私自身も、かつては
「こわさ」から身を守るために、
無意識にマウントを取ってしまう。
そんな癖が顔を出すことがありました。

 

けれど今は、その反応が静まり、
相手をそのまま受け取れる時間が増えています。

 

2026年も、
本気でご自身と向き合う方の
**伴走者（ときに伴奏者）**として、
穏やかに、丁寧に、歩いていきます。

 

 

今年も、本当にありがとうございました。
どうぞ、良いお年をお迎えください。

「えっ、別人？」鏡を見た瞬間、思わず声が出ました。

「えっ、別人？」
鏡をのぞいた瞬間
思わず声が出たそうです。

 

 

TREを体験して気づいたんです。。。

出かける前

ふと…鏡に映った自分を見ると、
背中肩などはリラックスしているのに
背スジが真っ直ぐ伸びていたんですね。

 

 

これまで猫背気味だったその方は、
「本当に自分？」と戸惑うほど。

 


TREで体の奥にたまっていた緊張が抜けると、
こんな自然な姿勢が戻ってくるんだなぁ、
と実感されたそうです。

 

 

ふだんは気をつけていないと
背中が丸くなってしまうのに、
意識しなくても姿勢が良い。

 


それだけで、
うれしくなりますね。

 

 

そんな60代女性から
ご感想をいただきました。

 

 

 

訪問ありがとうございます。
カラダへきくLabの和田治子です。

 

 

姿勢がふっと変わると、
見た目の印象が若々しくなるだけでなく、

気分まで軽くなりますよね。

 


鏡の前で

「今日の私、いいかも〜♪」と思えたら、
それだれで一日がちょっと明るくなります。

 

 

寒さが深くなると
どうしても体は丸まりがち。
肩・背中・腰まわりに力が入りやすく
鏡の中の姿勢も“ 冬仕様 ”になります。

 

 

そんな時こそ、
「こわばった身体をやさしくゆるめる」
体験をしてみませんか？
 

 

本来のまっすぐな姿勢が戻ると、
鏡の中の自分から元気をもらえますよ。


 

今日が一番若い日

ご自身の体にやさしく戻る時間として、
TREを取り入れてみませんか？

 


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