熱中症になるやすい気温ですね。
こんなに暑くてじめじめしてたらからだの水分奪われます！
こまめの水分補給が必要なのですが、ひとつ気をつけなければいけないことを今日は書きますね
熱中症は水分補給や温度調整が大事といわれています。
ただ、発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行うことはいいのですが、
運動や外出でスポーツドリンクなど塩分と糖分を飲みやすく配合した飲み物は飲んでいいのですが、家庭内など比較的運動していない場合に多量に摂取すると、ペットボトル症候群の危険もあるため糖分の摂取には注意する必要もあります。（ウィキペディアより抜粋）
これを十分に理解して飲むものを変えてこの夏を乗り切りましょう～！
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました＾＾
晴リセット整体院.
http://hari-reset.com
こちらもご覧ください＾＾
久々のブログになってしまいました（汗）
せっかく読者登録してくださってる方々に申し訳ないです（泣）
今日は、先日レインドロップを初めて受けられてその後変化があったので紹介したいと思います。
20代の彼女は、ネガティブ思考な子で特に恋愛に対しては特化しています。
過去の「自分は姉と比べてばかりいた。」「人と比べてた」「相手が好きになってくれたら一度は
付き合っていた」など様々な過去を持っています。
恋愛話を聞くたび毎回同じ過ちを繰り返していたのですが、この時は聞くだけにして流していました。
一応、どうしたらいいか分からないが口癖だったので、意見を言わせて頂くのですが全く入っていかず、跳ね返されていました。
1ヶ月前に、どうにもこうにもいかなくてどん底にきてて、じっくり2時間話を聞きました。
また友達と比較する癖が出ていて「みんな遊んでくれるけど結局は彼氏優先なんです。」って。
とても孤独感がありました。
でも、お友達には愛想を振りまいてがんばってムリして笑って辛い気持ちを話していなかったようです。
それだけに我慢も限界になっていて、私にすべてを話してくれました。
もうそれはそれはメイクが落ちるほどワンワン泣いていました。
でも、そのあとは落ち着き気持ちも心も軽くなっているのが確実にわかりました。
それから一週間後にレインドロップを受けに来てくれました。
玄関にはいった瞬間から表情が明るく何だかうきうきしてるように見えて「何かあったの？」と
聞くと「最近彼氏から連絡くるようになった」と喜んでいるのです。
今までは彼女が不安からしつこくメールをして「うざい」「今仕事忙しいから」と断られてばかりでした。
それが、今は彼氏から「今日会える？」とかメールが来るようになったそうです。
レインドロップを受けて5日目に体重が1キロ減りますます恋愛も順調にいってるとメールを
くれました！
「幸せすぎる！」と♪
そのメールをもらい私まで「よっしゃ～！」って気分になりました。
レインドロップの効果を改めて実感しております。
いらないものをオイルとマッサージで流してくれたようです。
今何かで悩んでて開放したい方にはおススメです！
全国で広がっているのでご興味のあるかたはご自分の地域で検索してみてください＾＾
長くなりましたが最後まで読んで下さりありがとうございました。
せっかく読者登録してくださってる方々に申し訳ないです（泣）
今日は、先日レインドロップを初めて受けられてその後変化があったので紹介したいと思います。
20代の彼女は、ネガティブ思考な子で特に恋愛に対しては特化しています。
過去の「自分は姉と比べてばかりいた。」「人と比べてた」「相手が好きになってくれたら一度は
付き合っていた」など様々な過去を持っています。
恋愛話を聞くたび毎回同じ過ちを繰り返していたのですが、この時は聞くだけにして流していました。
一応、どうしたらいいか分からないが口癖だったので、意見を言わせて頂くのですが全く入っていかず、跳ね返されていました。
1ヶ月前に、どうにもこうにもいかなくてどん底にきてて、じっくり2時間話を聞きました。
また友達と比較する癖が出ていて「みんな遊んでくれるけど結局は彼氏優先なんです。」って。
とても孤独感がありました。
でも、お友達には愛想を振りまいてがんばってムリして笑って辛い気持ちを話していなかったようです。
それだけに我慢も限界になっていて、私にすべてを話してくれました。
もうそれはそれはメイクが落ちるほどワンワン泣いていました。
でも、そのあとは落ち着き気持ちも心も軽くなっているのが確実にわかりました。
それから一週間後にレインドロップを受けに来てくれました。
玄関にはいった瞬間から表情が明るく何だかうきうきしてるように見えて「何かあったの？」と
聞くと「最近彼氏から連絡くるようになった」と喜んでいるのです。
今までは彼女が不安からしつこくメールをして「うざい」「今仕事忙しいから」と断られてばかりでした。
それが、今は彼氏から「今日会える？」とかメールが来るようになったそうです。
レインドロップを受けて5日目に体重が1キロ減りますます恋愛も順調にいってるとメールを
くれました！
「幸せすぎる！」と♪
そのメールをもらい私まで「よっしゃ～！」って気分になりました。
レインドロップの効果を改めて実感しております。
いらないものをオイルとマッサージで流してくれたようです。
今何かで悩んでて開放したい方にはおススメです！
全国で広がっているのでご興味のあるかたはご自分の地域で検索してみてください＾＾
長くなりましたが最後まで読んで下さりありがとうございました。
足ってとっても重要な役割をしていますよね？
当たり前すぎて労わっていない人も多いと思います。
しかし！
足がなければ歩くことも走ることも立っていることもできません。
日常性格の中で欠かせない体の一部でとても重要ですよね！
また足は「第二の心臓」って言葉よく耳にしませんか？
血液の循環に対しても大きな役割を持っています。
心臓から送られてきた血液をつま先から心臓まで戻すために筋肉がポンプの役割をしているのです
そして足の裏には数多くのツボが存在していることでも有名です。
足の裏の部位によって体のどこかに対応していて、足の裏一面で全身に対応しています。
これから暑い夏が長く続きます。
たくさん汗をかくし水分量も多くなります。
でも、その分尿の出が悪くなる方が多いです！
汗で出てるから～と思って尿が少なくなると、足はパンパンにむくみます。
たくさん飲んだ水分が老廃物で溜まってしまいます。
なので、小まめに水分を補給しトイレに行く習慣をつけてください！
そして、夏でもお風呂に浸かり筋肉を温めて疲れをとってくださいね＾＾
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
当たり前すぎて労わっていない人も多いと思います。
しかし！
足がなければ歩くことも走ることも立っていることもできません。
日常性格の中で欠かせない体の一部でとても重要ですよね！
また足は「第二の心臓」って言葉よく耳にしませんか？
血液の循環に対しても大きな役割を持っています。
心臓から送られてきた血液をつま先から心臓まで戻すために筋肉がポンプの役割をしているのです
そして足の裏には数多くのツボが存在していることでも有名です。
足の裏の部位によって体のどこかに対応していて、足の裏一面で全身に対応しています。
これから暑い夏が長く続きます。
たくさん汗をかくし水分量も多くなります。
でも、その分尿の出が悪くなる方が多いです！
汗で出てるから～と思って尿が少なくなると、足はパンパンにむくみます。
たくさん飲んだ水分が老廃物で溜まってしまいます。
なので、小まめに水分を補給しトイレに行く習慣をつけてください！
そして、夏でもお風呂に浸かり筋肉を温めて疲れをとってくださいね＾＾
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
昨日ゆうとからまたまた挑戦的な発言！
「ゆうとやっぱ人のためになる仕事がしたいから警察官になる！」
だから強くなるために剣道習っていい？？
だって～。
幼稚園の頃の夢は・・・お医者さん
小学校低学年の頃の夢は・・・科学者と小説家
で今・・・警察官
何かこんなにやりたいことがあってすごいぁ～って感心させられます。
私が子供の頃の夢は、ケーキ屋さんとかお花屋さんとかありきたりな感じでした。
でも、今の子ははっきり夢があるんですね。
とは言え弟ひびきは・・・。
「ママと整体院やるの、それがいい！」
とあいまいな感じ。。。
まぁ～嬉しいけど同じＢ型同士ぶつかることも多いでしょう～。
話は戻り、剣道を習いたいと言うのでママ友たちに色々話を聞き
松戸警察署で行っている「松警少年剣友会」
というのを聞きつけＨＰを見て今度見学に行ってこようと思います。
ついでにひびきも連れて行って一緒に習わせようかと考え中。
剣道をすると姿勢が良くなると言われているがそれは本当です！
昔から剣道をやれば姿勢が良くなり、さらには長生きをするとも言われているのは、どこに原因があるのだろうか。それは次のような剣道ならではの特性があるからである。
剣道で言う自然体の構えとは、人間自然の本位であり、いかなる打突にも、いかなる対応にも、常にこの姿勢で、何時いかなる時でもこの自然の姿を歪曲されることがないからである。いうなれば四六時中、人間本来の正しい姿勢を保ち、これを歪めることがないからである。
宮本武蔵も「兵法身なりとのこと」という中には顔や肩から足の爪先に至るまで、そのあり方を詳しく書いてある。
これは正しい姿勢三か条
一、背骨を真直ぐであること
二、頭がその上に正しく乗っていること
三、全身がリラックスしていること
その他内面的には丹田とか呼吸とか大切な要素があるが、外面的には次の上三つの条件が正しい姿勢であると、
武蔵は最後のところに「兵法常住の身、常住兵法の身」と結論づけているが、これは「剣道をやるときの姿勢も、日常生活の姿勢も全て同一でなければならない」ということでこれがまた大変人生訓であり、実に貴い剣道の教理でもある。
これは絶対にいい！！
私も習いたいくらいです＾＾
まぁ～とにかくゆうとのやる気スイッチはたくさんあるわ。
でも、ここだけの話吹奏楽部では「泣き虫ゆうと」って呼ばれてるんだって（笑）
本当に悔しくて出来ない時、よく泣くんだわｗｗ
うちはみんなすぐ泣く。。
しかもメソメソではなく、いきなりＭＡＸで泣く・・・。
いつになったら泣かずに物事ができるようになるんだろ？？
「ゆうとやっぱ人のためになる仕事がしたいから警察官になる！」
だから強くなるために剣道習っていい？？
だって～。
幼稚園の頃の夢は・・・お医者さん
小学校低学年の頃の夢は・・・科学者と小説家
で今・・・警察官
何かこんなにやりたいことがあってすごいぁ～って感心させられます。
私が子供の頃の夢は、ケーキ屋さんとかお花屋さんとかありきたりな感じでした。
でも、今の子ははっきり夢があるんですね。
とは言え弟ひびきは・・・。
「ママと整体院やるの、それがいい！」
とあいまいな感じ。。。
まぁ～嬉しいけど同じＢ型同士ぶつかることも多いでしょう～。
話は戻り、剣道を習いたいと言うのでママ友たちに色々話を聞き
松戸警察署で行っている「松警少年剣友会」
というのを聞きつけＨＰを見て今度見学に行ってこようと思います。
ついでにひびきも連れて行って一緒に習わせようかと考え中。
剣道をすると姿勢が良くなると言われているがそれは本当です！
昔から剣道をやれば姿勢が良くなり、さらには長生きをするとも言われているのは、どこに原因があるのだろうか。それは次のような剣道ならではの特性があるからである。
剣道で言う自然体の構えとは、人間自然の本位であり、いかなる打突にも、いかなる対応にも、常にこの姿勢で、何時いかなる時でもこの自然の姿を歪曲されることがないからである。いうなれば四六時中、人間本来の正しい姿勢を保ち、これを歪めることがないからである。
宮本武蔵も「兵法身なりとのこと」という中には顔や肩から足の爪先に至るまで、そのあり方を詳しく書いてある。
これは正しい姿勢三か条
一、背骨を真直ぐであること
二、頭がその上に正しく乗っていること
三、全身がリラックスしていること
その他内面的には丹田とか呼吸とか大切な要素があるが、外面的には次の上三つの条件が正しい姿勢であると、
武蔵は最後のところに「兵法常住の身、常住兵法の身」と結論づけているが、これは「剣道をやるときの姿勢も、日常生活の姿勢も全て同一でなければならない」ということでこれがまた大変人生訓であり、実に貴い剣道の教理でもある。
これは絶対にいい！！
私も習いたいくらいです＾＾
まぁ～とにかくゆうとのやる気スイッチはたくさんあるわ。
でも、ここだけの話吹奏楽部では「泣き虫ゆうと」って呼ばれてるんだって（笑）
本当に悔しくて出来ない時、よく泣くんだわｗｗ
うちはみんなすぐ泣く。。
しかもメソメソではなく、いきなりＭＡＸで泣く・・・。
いつになったら泣かずに物事ができるようになるんだろ？？
魂にとってこの人生で一番大切にしたいこと、それは何ですか？
と尋ねました。
するとこんな答えが返ってきました。
「自分が心地よいと思うとき」
すべて判断をするときに、これは自分にとって心地よいことなのかそうではないのかを基準に考えてみると結構自然とあるべき方向へと導かれているみたいです。
それを私は今までなんで気付かなかったのか・・・。
でも今がそのタイミングなんでしょう～
だから頭であ～してこ～してって思っても窮屈なだけで上手く物事も進まなかった訳ですわ。
魂に聞く？ってはぁ？って思っていましたが、いっぱい自分に問いかけて待ってを繰り返してみると・・・
「ん？」って思うときがあり「これだ！」って思う瞬間が分かりました。
それを気付くと心が軽くなり、からだもす～っとする体験もしました＾＾
自分だけでなく色んな人に心地よい空間・サービスを自分が心地よいと思ったことは提供することも大事なんだな～と思いました。
人によっては自分の役割を果たす事だったり自然体で生きる事などなど・・・
それぞれあると思います。
でも、それに従ってみるとすんなりと心地よい気分になるんですよね～。
わたしは「心地よい」がテーマなので
心地よくなれる臭いをかいだり～♪
心地よくなれる音楽を聞いたり～♪
心地よくなれる食べ物を食べたり～♪
心地よくなれる場所に行ったり～♪
心地よくなれる人とお話したり～♪
心地よくなれる を基準に毎日楽しく過ごしています。
皆さんは何を大切にしたいこと、それは何ですか？
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます＾＾
晴リセット整体院
http:.//haru-reset.com
と尋ねました。
するとこんな答えが返ってきました。
「自分が心地よいと思うとき」
すべて判断をするときに、これは自分にとって心地よいことなのかそうではないのかを基準に考えてみると結構自然とあるべき方向へと導かれているみたいです。
それを私は今までなんで気付かなかったのか・・・。
でも今がそのタイミングなんでしょう～
だから頭であ～してこ～してって思っても窮屈なだけで上手く物事も進まなかった訳ですわ。
魂に聞く？ってはぁ？って思っていましたが、いっぱい自分に問いかけて待ってを繰り返してみると・・・
「ん？」って思うときがあり「これだ！」って思う瞬間が分かりました。
それを気付くと心が軽くなり、からだもす～っとする体験もしました＾＾
自分だけでなく色んな人に心地よい空間・サービスを自分が心地よいと思ったことは提供することも大事なんだな～と思いました。
人によっては自分の役割を果たす事だったり自然体で生きる事などなど・・・
それぞれあると思います。
でも、それに従ってみるとすんなりと心地よい気分になるんですよね～。
わたしは「心地よい」がテーマなので
心地よくなれる臭いをかいだり～♪
心地よくなれる音楽を聞いたり～♪
心地よくなれる食べ物を食べたり～♪
心地よくなれる場所に行ったり～♪
心地よくなれる人とお話したり～♪
心地よくなれる を基準に毎日楽しく過ごしています。
皆さんは何を大切にしたいこと、それは何ですか？
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます＾＾
晴リセット整体院
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このユリは患者さんのお家の庭で咲いた可愛いユリちゃんです～♪
私の大好きなユリ～。
父はゆり子って名付けたかったそうです（笑）
昨日来られた新規の患者さまはなんと！！！
この私のブログの読者の方から紹介されて来られた方でした～。
びっくり！！
何でもご縁ですね。
改めて感謝！感激！
その方は足つぼを自宅で３年くらいされていて
今は整体の勉強中でした。
男性の先生らしく、女性の整体師の施術を探していたそうです。
私がやっている施術はオステオパシーに近いものがあります。
そんなに強く押したりしなくても、からだは微圧で自然と元通りになります。
それを彼女も知っていて同じ意見で治療もスムーズにでき痛みも一回で取れ
喜んで帰られました＾＾
次回はお互いシェアし合おう～と提案し、私は整体を、彼女には足つぼを施術してもらうことに
なりました～♪
こういう交流の仕方大好きです！！！
みんな繋がってるんだなとまたまた感じた日でした＾＾
Ｐ．Ｓうちの母は盲で今盲学校に通い鍼灸の勉強中です。
今３年生なので実技が多いそうなんですが、先日会ったときに弟に治療を二人で
したのですが、母はつぼを押さえてぐりぐりするので痛い！！って悲鳴をあげてました（汗）
腰と仙腸関節の部分だったのでそこをじ～っと私は微圧しました。
すると痛みが取れました。
母は卒業したら教えて欲しいと言われました＾＾
私も鍼はこわいけど灸は好きなので今度やってもらおうと思います。
色々な施術があるのでいろんな見方が出来て私は幸せです！
この私のブログの読者の方から紹介されて来られた方でした～。
びっくり！！
何でもご縁ですね。
改めて感謝！感激！
その方は足つぼを自宅で３年くらいされていて
今は整体の勉強中でした。
男性の先生らしく、女性の整体師の施術を探していたそうです。
私がやっている施術はオステオパシーに近いものがあります。
そんなに強く押したりしなくても、からだは微圧で自然と元通りになります。
それを彼女も知っていて同じ意見で治療もスムーズにでき痛みも一回で取れ
喜んで帰られました＾＾
次回はお互いシェアし合おう～と提案し、私は整体を、彼女には足つぼを施術してもらうことに
なりました～♪
こういう交流の仕方大好きです！！！
みんな繋がってるんだなとまたまた感じた日でした＾＾
Ｐ．Ｓうちの母は盲で今盲学校に通い鍼灸の勉強中です。
今３年生なので実技が多いそうなんですが、先日会ったときに弟に治療を二人で
したのですが、母はつぼを押さえてぐりぐりするので痛い！！って悲鳴をあげてました（汗）
腰と仙腸関節の部分だったのでそこをじ～っと私は微圧しました。
すると痛みが取れました。
母は卒業したら教えて欲しいと言われました＾＾
私も鍼はこわいけど灸は好きなので今度やってもらおうと思います。
色々な施術があるのでいろんな見方が出来て私は幸せです！
先週の日曜日に大好きな祖父がお空へと帰られました。
この日はお祖父ちゃんとお祖母ちゃんの結婚記念日なんです！
そう朝から母と話していたのに・・・。
１１時５５分
私は仕事中で出られませんでした。昼休み掛けると・・・・。
聞いた時にはびっくりしたのとお疲れ様でしたと心からそう思いました。
去年会った時、いとこみんなでカラオケに行き、お祖父ちゃんも耳があまり聞こえない中歌ってくれたことを
今でも思い出します。
ずっともうそろそろお迎えが来てもおかしくないといとこたちからは聞いていたのですが、まさかその日がこんなに早く来るとは
思いませんでした。
月曜１５時まで仕事をしその足でゆめちゃんと二人で姫路へダッシュ！！
昨日無事に終わり帰ってきました。
享年９７歳
小さいときから母の実家（姫路）へ行くと必ずお祖父ちゃんが私を自転車に乗せて買い物へ行ってました。
色んなところに連れて行ってもらいました。
お祖父ちゃんからは「美晴は何でも自分でやりたいことを見つけてチャレンジして偉いよ」といつも褒めてくれました。
お祖父ちゃんの口癖は「１００歳まで生きる」と最期まで言ってました。
しかし、先週から様態が悪化し静かに旅立ちました。
５人兄弟の長男で兄弟みんな先に看取ってから逝きました。
びっくりしたのが、遺骨になって上顎と下顎を見たとき歯が４本残っていたのです！！
これには一同「さすがお爺さん。お爺さんらしいね」って言ってました。
普通８０歳以降は残らないのが普通なんです。でも、お祖父ちゃんは最期まで食べたら元気になる！って思ってたそうです。
大好きだったピーナツをお棺に入れました。
７年前に旅立ったおばあちゃんに今頃会えてるでしょう。
９７歳という人生
色々あったと思います。
でも、お祖父ちゃんは色んな方をお世話していたので皆感謝の気持ちしかありませんでした。
色んなところから駆け付けて下さりお祖父ちゃんも幸せだったと思います。
最期に感謝の気持ちを言えて本当に良かったです。
人の命は儚いものです。
今一度こうやって普通に生きれることに感謝しました。
お祖父ちゃんは魂に帰って今頃どうしてるのかな？
あちらの世界はどうですか？
この日はお祖父ちゃんとお祖母ちゃんの結婚記念日なんです！
そう朝から母と話していたのに・・・。
１１時５５分
私は仕事中で出られませんでした。昼休み掛けると・・・・。
聞いた時にはびっくりしたのとお疲れ様でしたと心からそう思いました。
去年会った時、いとこみんなでカラオケに行き、お祖父ちゃんも耳があまり聞こえない中歌ってくれたことを
今でも思い出します。
ずっともうそろそろお迎えが来てもおかしくないといとこたちからは聞いていたのですが、まさかその日がこんなに早く来るとは
思いませんでした。
月曜１５時まで仕事をしその足でゆめちゃんと二人で姫路へダッシュ！！
昨日無事に終わり帰ってきました。
享年９７歳
小さいときから母の実家（姫路）へ行くと必ずお祖父ちゃんが私を自転車に乗せて買い物へ行ってました。
色んなところに連れて行ってもらいました。
お祖父ちゃんからは「美晴は何でも自分でやりたいことを見つけてチャレンジして偉いよ」といつも褒めてくれました。
お祖父ちゃんの口癖は「１００歳まで生きる」と最期まで言ってました。
しかし、先週から様態が悪化し静かに旅立ちました。
５人兄弟の長男で兄弟みんな先に看取ってから逝きました。
びっくりしたのが、遺骨になって上顎と下顎を見たとき歯が４本残っていたのです！！
これには一同「さすがお爺さん。お爺さんらしいね」って言ってました。
普通８０歳以降は残らないのが普通なんです。でも、お祖父ちゃんは最期まで食べたら元気になる！って思ってたそうです。
大好きだったピーナツをお棺に入れました。
７年前に旅立ったおばあちゃんに今頃会えてるでしょう。
９７歳という人生
色々あったと思います。
でも、お祖父ちゃんは色んな方をお世話していたので皆感謝の気持ちしかありませんでした。
色んなところから駆け付けて下さりお祖父ちゃんも幸せだったと思います。
最期に感謝の気持ちを言えて本当に良かったです。
人の命は儚いものです。
今一度こうやって普通に生きれることに感謝しました。
お祖父ちゃんは魂に帰って今頃どうしてるのかな？
あちらの世界はどうですか？
おはようございます。
今の時期、とくにからだがだるくて朝起きるのが辛い。。。
と感じてる方多いのではないでしょうか？
原因は骨盤のゆがみや傾き・ねじれによって体調が変わっています。
頭が痛い。ふらふらする。手がしびれる。腰が重い。など。
早速、やってみましょう。
まず、布団の上に仰向けになってください。
テストをします。
左足を少し伸ばしてみましょう。
（左足をフトンから思いきり出すという意味ではなく、ちょっぴり向こうの方へ伸ばすだけです。）
極限まで延ばす必要はありません。
力をゆるめて元に戻します。
右足も同じように行ってください。
ベルトを止めている腰の前、両側の骨がありますね。
ぐっと伸ばす時に、そこの感覚に左右で違いがなかったでしょうか。
ベルトをひっかける腰骨のところの感じが左右で違うことがあります。
どちらかが痛いか、痛いほどでなくても違和感があったり、突っ張ったりする。
左右どちらの足を突き出した時にラクでしたか？
突っ張りや痛みがないか弱かったのは、どちらの足を伸ばした時でしたか？
その結果をみて今度は体操。
違和感の弱い側、痛みの少ない側の足だけ むこうへ突き出してみましょう。
突き出した足は３秒ほどそのままで止めます。
つまり左なら左、右なら右、痛みや違和感の少ない方を力を入れて突き出したままにする。
３秒たったら、ぱっと力をゆるめて元に戻す。
それからもう一度左右交互に突き出して見てください。
痛みや感覚が同じであれば整っています＾＾
この体操で骨盤が左右どちらかに傾くのを予防することができます。骨盤が傾くと腰痛の原因になるだけでなく、子宮など骨盤の中にある臓器の働きがおかしくなることがありますから、それを防ぐことができます。骨盤の中の臓器といえば、小腸・大腸もそうですね。
先日新規の方で腰痛持ちで一度座ると固まってしまい、
立つときが怖いっておっしゃられた患者さまがいてその方に
この体操をお教えしました。
すると、二回目来られた時に姿勢も変わってるし、腰の痛みも
以前より全然軽くなってるので立ったり座ったりが怖くない！
って喜んでおられました。
販売職や事務職は立ちっぱなし、座りっぱなしで体が固まって
しまいます。
なので、夜寝る前にすると、翌朝しゃんとして起きることができ
朝から気分のいいスタートになりますよ♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。
晴リセット整体院
http://haru-reset.com
今の時期、とくにからだがだるくて朝起きるのが辛い。。。
と感じてる方多いのではないでしょうか？
原因は骨盤のゆがみや傾き・ねじれによって体調が変わっています。
頭が痛い。ふらふらする。手がしびれる。腰が重い。など。
早速、やってみましょう。
まず、布団の上に仰向けになってください。
テストをします。
左足を少し伸ばしてみましょう。
（左足をフトンから思いきり出すという意味ではなく、ちょっぴり向こうの方へ伸ばすだけです。）
極限まで延ばす必要はありません。
力をゆるめて元に戻します。
右足も同じように行ってください。
ベルトを止めている腰の前、両側の骨がありますね。
ぐっと伸ばす時に、そこの感覚に左右で違いがなかったでしょうか。
ベルトをひっかける腰骨のところの感じが左右で違うことがあります。
どちらかが痛いか、痛いほどでなくても違和感があったり、突っ張ったりする。
左右どちらの足を突き出した時にラクでしたか？
突っ張りや痛みがないか弱かったのは、どちらの足を伸ばした時でしたか？
その結果をみて今度は体操。
違和感の弱い側、痛みの少ない側の足だけ むこうへ突き出してみましょう。
突き出した足は３秒ほどそのままで止めます。
つまり左なら左、右なら右、痛みや違和感の少ない方を力を入れて突き出したままにする。
３秒たったら、ぱっと力をゆるめて元に戻す。
それからもう一度左右交互に突き出して見てください。
痛みや感覚が同じであれば整っています＾＾
この体操で骨盤が左右どちらかに傾くのを予防することができます。骨盤が傾くと腰痛の原因になるだけでなく、子宮など骨盤の中にある臓器の働きがおかしくなることがありますから、それを防ぐことができます。骨盤の中の臓器といえば、小腸・大腸もそうですね。
先日新規の方で腰痛持ちで一度座ると固まってしまい、
立つときが怖いっておっしゃられた患者さまがいてその方に
この体操をお教えしました。
すると、二回目来られた時に姿勢も変わってるし、腰の痛みも
以前より全然軽くなってるので立ったり座ったりが怖くない！
って喜んでおられました。
販売職や事務職は立ちっぱなし、座りっぱなしで体が固まって
しまいます。
なので、夜寝る前にすると、翌朝しゃんとして起きることができ
朝から気分のいいスタートになりますよ♪
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。
晴リセット整体院
http://haru-reset.com
昨日は台風の影響で電車が止まったり、風でものが倒れたり・・・。
6月の台風の威力のすごさにびっくりしました！！
みなさん大丈夫でしたか？？
このところレインドロップを体験してみたい！とおっしゃられる方が増え
私も続けてやったり（手洗いはまめにします！）しています。
私は施術してるだけなのに皮膚からオイルが浸透し、嗅覚に通るので
私まで心と体の解放が起こっています。
受けた時とはまた違う感じで、とても一日が疲れずスムーズに終えています＾＾
いつもだったらへとへとで「疲れた～」がただいまより一声になるのですが
最近は「疲れた」を言う回数が減ってきたような気がします（汗）
今までどんだけ言っていたのって感じ（笑）
なんだか、ＨＰからの予約も増えたり口コミも増えたり♪
たくさんの方にこのオイルと施術の素晴らしさを実感して頂きたいです。
私も心が自然と解放され物事がスムーズになってきて、やりたいことができたり
でも時間には余裕があったり♪
いい感じです～！
自分では出来ないので私も受けたいです～！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
6月の台風の威力のすごさにびっくりしました！！
みなさん大丈夫でしたか？？
このところレインドロップを体験してみたい！とおっしゃられる方が増え
私も続けてやったり（手洗いはまめにします！）しています。
私は施術してるだけなのに皮膚からオイルが浸透し、嗅覚に通るので
私まで心と体の解放が起こっています。
受けた時とはまた違う感じで、とても一日が疲れずスムーズに終えています＾＾
いつもだったらへとへとで「疲れた～」がただいまより一声になるのですが
最近は「疲れた」を言う回数が減ってきたような気がします（汗）
今までどんだけ言っていたのって感じ（笑）
なんだか、ＨＰからの予約も増えたり口コミも増えたり♪
たくさんの方にこのオイルと施術の素晴らしさを実感して頂きたいです。
私も心が自然と解放され物事がスムーズになってきて、やりたいことができたり
でも時間には余裕があったり♪
いい感じです～！
自分では出来ないので私も受けたいです～！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
梅雨に入り体が思うようについてこない方
朝なかなか起きれない方
胃腸の調子が悪い方
いろんな症状がこの時期出やすいです。
湿気に弱いため関節痛がいつもより強くなったり
いつも通りに食べているのに胃痛が起こったり・・・。
も～いや！って方！！
私がお勧めするのは、からだを温めること！！
少し蒸し暑くなってきているので
夜シャワー浴で済ませたり、氷を入れて飲み物を飲んだり
そういうことをしていると、芯は冷え冷えなのです（泣）
それで筋肉が硬くなり、痛みやしびれが出ている方もいます。
こういう時期はゆっくり38度～40度のお湯に浸かりゆっくりお風呂に入ったり
朝は白湯を飲んだり～。
温めることに意識を置いてみてください＾＾
私はそれをすることによってからだが軽くなりすっきり起きれています＾＾
お時間のある方は岩盤浴に行くのもいいと思います。
ホットパックで温めたり遠赤外線マットなどで芯から温める！
って事に意識して過ごしてみてください。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
ＨＰの中身がリニューアルしました！
ぜひお時間のある時にでも覗いて見て頂けると嬉しいです♪
晴リセット整体院
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朝なかなか起きれない方
胃腸の調子が悪い方
いろんな症状がこの時期出やすいです。
湿気に弱いため関節痛がいつもより強くなったり
いつも通りに食べているのに胃痛が起こったり・・・。
も～いや！って方！！
私がお勧めするのは、からだを温めること！！
少し蒸し暑くなってきているので
夜シャワー浴で済ませたり、氷を入れて飲み物を飲んだり
そういうことをしていると、芯は冷え冷えなのです（泣）
それで筋肉が硬くなり、痛みやしびれが出ている方もいます。
こういう時期はゆっくり38度～40度のお湯に浸かりゆっくりお風呂に入ったり
朝は白湯を飲んだり～。
温めることに意識を置いてみてください＾＾
私はそれをすることによってからだが軽くなりすっきり起きれています＾＾
お時間のある方は岩盤浴に行くのもいいと思います。
ホットパックで温めたり遠赤外線マットなどで芯から温める！
って事に意識して過ごしてみてください。
今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました。
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