こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。

念願のスコーン作り✴︎

いろいろあって2日寝かせた生地で。

改良の余地がありすぎる件🤣

〜〜〜〜〜

何か長年続けていることってありますか？

先日、私は自分の人生を振り返る機会をいただき

続けていることをいくつか見つけました。

・ピアノ

・お菓子作り

・読書

全部大好きで続けています。

逆に続けなかったこともあります

・習字

・水泳

・ホルン

続けなかったというより

今はやっていないという感覚

続けることが良し
続けられないのは根性なし！！
とされる風潮がありますが

私はやめるのも能力だと思っています。

何か始めて全部続けてたら

自分の時間なんてなくなるし

本当にやりたいことをやる時間が削られてしまうでしょ？？

やりたいことで人生埋め尽くしたくありませんか？

好きなことだけして楽しく過ごしたくありませんか？

いやいや、そんなの理想論。

無理無理！！

そう感じて当たり前です。

我慢してなんぼ。

辛いから成果が出る。

と、言い聞かされてきてますから。。。w

しかし、実は、、、

やりたくないことを続けていると

うつ病の発症率が高まることが

調査結果として出ているんです。。。

なんでもかんでも諦めちゃって、、、

根性なし。。。

ちょっと待ってください！！

本当は、、、

何かをやめる

何かを続けられない

それも立派な能力なんです。

これって、

本当にやりたいことがあるよ！！

本当は別の方法でやりたいのよ！！

その大切なサインなんですよね🎵

ですから、続けたいのに続けられない。

そう感じていたら、

一度レッスンでもセッションでもきてみてください。

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トレーナー

福代　のぞみ　：ボディマインドコーチ、理学療法士

理学療法士として約８年間病院、施設、訪問看護などに勤務。

ピラティスインストラクターなど様々な運動指導資格を取得しピラティスをベースとしたボディケアを提供。

その中でマインド、スピリチュアリティーの重要性に気づき、様々な学びを深める中でASME（アスミ）トレーナーとして活動開始。

ボディとマインドの関係の奥深さに魅せられ、ボディとマインドの両方からアプローチすることで、自由で豊かな人生を歩む人を増やしたい！という思いで活動中。

あなたの理想の自由なライフスタイルを作るサポートとして、美ボディマインドコーチング（ダイエット）や願望実現をうながすヒーリングセッション、カラダから願望実現をサポートするボディマインドコーチングなどを提供。

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