こんにちは〜ボディマインドコーチのNozomiです。

自分がやりたいことを

かっこよくやり抜くために痩せたい！！

スポーツのパフォーマンスを上げたい！

そんな願いからダイエットを決意する方も多いです。

ダイエットに成功したはずななのに

大好きなスポーツをすると、、、

パフォーマンスが上がらない

体は軽くなっているはずなのに、

なぜか体力が落ちた。。。

私も経験がありますが、

私は炭水化物抜きダイエットで

−8キロ成功した時にまさにこの状態でした。

そのころは結構本気で社会人バレーボールをしていたんです。

体が軽くなって動き易くなっているのに、

なぜが体力がどんどん落ちて動けない。

やつれて痩せたから病気じゃないかと心配される

そんな感じでした。

これ、

体脂肪だけでなく筋肉も落ちている証拠です！！

炭水化物抜きとか、極端な食事制限、偏った食事を推奨するダイエット法、

あとは最近流行りの医療ダイエットも一部当てはまるのですが

体は栄養不足になっている状態です。

だから、

体脂肪だけでなく、筋肉や骨から必要な栄養を取り出して

そこまでしてでも

あなたの命を守りたいと

一生懸命に働いているんです。

だから、

体はどんどん痩せるけど

体力はどんどん落ちる

ホルモンの生成も上手くできないから

老けて見えたり

疲労感が抜けない

やつれてしまう

などなど、

最初の目的だった

自分がやりたいことを

かっこよくやり抜くために痩せたい！！

スポーツのパフォーマンスを上げたい！

と、離れる状態になってしまうのです。。。

本当は、体力はあって活き活きしてて

若々しくいたいじゃないですか！！

そのためにはマインドが１番大事！！

マインドが整うと

必要な栄養をちゃんと摂ることができるようになります。

それは一般的な食事ではなく

あなたのライフスタイルにあった

あなたの趣味嗜好にあった

あなただけどの食事習慣を手にいれることです！！

それって難しそうに感じるかもしれません。

焼肉が好き、揚げ物が好き、外食ばっかり、お酒が好き

それでも大丈夫！！

ダイエットはマインドが本当に大事！

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トレーナー

福代　のぞみ　：ボディマインドコーチ、理学療法士

理学療法士として約８年間病院、施設、訪問看護などに勤務。

ピラティスインストラクターなど様々な運動指導資格を取得しピラティスをベースとしたボディケアを提供。

その中でマインド、スピリチュアリティーの重要性に気づき、様々な学びを深める中でASME（アスミ）トレーナーとして活動開始。

ボディとマインドの関係の奥深さに魅せられ、ボディとマインドの両方からアプローチすることで、自由で豊かな人生を歩む人を増やしたい！という思いで活動中。

あなたの理想の自由なライフスタイルを作るサポートとして、美ボディマインドコーチング（ダイエット）や願望実現をうながすヒーリングセッション、カラダから願望実現をサポートするボディマインドコーチングなどを提供。

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