ダイエットやボディメイク活用①フォーカスポイント
感情や感覚をどう活用するか？
ですよね
脳は、
イメージしたこと
と
実際に体験したこと
の区別がつきません。
ダイエットに関して言うと
痩せた自分
理想の自分
イメージした時に
あなたの感じる感情をみる
それだけで
あなたの脳は
その快感を記憶しくれます
脳が
自然と痩せた自分
理想の自分に近づけたがると言うこと
そうやって
脳のフォーカスポイントを
痩せた自分に変更していきます
美ボディメイクサポートでは
ハイアーフィールドエネルギーワークスも活用して
痩せた自分にフォーカスを強化していきます
ダイエットやボディメイク活用②食事の摂り方
食事に対してもやってみましょう♫
食べる時、
あなたは何を感じていますか？？
・嬉しい
・楽しい
・悲しい
・怒っている
・不安
・美味しい
・柔らかい
・硬い
・彩が素晴らしい
痩せるための知識を知っていても
実践できない、
もしくは
したくない方のほとんどは
食に対する感情を見ていない場合が多いです
なんとなく食べちゃうと
そこに
「痩せる」という意図も
「感情」もないので
無意識のうちに食べ過ぎてしまいます。
ですから、まずはここからやってみましょう。
１.毎日の食事を意図して食べる
（復習ですね♫）
・食べたいと思って食べる
・お腹いっぱいならやめる
2.その時に感じている感情＆感覚を表現してみる
・グルメライターになった気分で食べてみて
・グルメライターから聞いた話だけで味を想像してみて
3.いつもと違うものや感動するものを食べる
いつも同じものを食べていると
感覚は鈍ってきます。
あえて、いつもと違うものを食べてみましょう。
これを実践していると、
感情が満たされ、
感覚が鋭くなる。
自然と食事の時間が長くなり、
食事と向き合う時間が
生まれます
そうすると、
早食いやどか食いは落ち着いて
食欲が調整がされるんです
自分の感覚にさらに敏感になり
結局痩せ易い。
好循環が生まれるのです
食事は空腹を満たすのではなく、
大地、地球、宇宙のエネルギーを
食物から頂くこと。
この宇宙の豊かさの循環の一つですから
美ボディメイクサポート
カラダの機能は
基本的にみんな一緒です
基本を押さえた上で
感情にふりまわされるのではなく、
ダイエットにも
感情＆感覚を活用してみてください♫
活用の仕方は個人で違ってきます。
詳しくは
美ボディメイクサポートでお伝えしています♫
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