産前産後・女性のための
ハーブボールとセルフケア
haruni..wa
おおしまちはるです😊
haruni..waでは
植物療法士であり、女性ホルモンバランスプランナーである
私、おおしまが
植物療法をベースに
女性ホルモンの知識を織り交ぜ
無理なく楽しみながら続けられる
パーソナルなセルフケアをお伝えしています🕊
女性が日々を軽やかに過ごしていくためには
○からだの声を聴くこと
○女性ホルモンを味方につけること
この２つが大切だとharuni..waは考えます😊
セルフケアをただやるだけではなく
セルフケアをした後で
心身にどのような変化を感じられたか
こころとからだを観察することで
不調の小さな種を見つけて
早めにケアすることができます
わたしたち女性は
女性ホルモンによって心身が守られていますが
ストレスや生活習慣など
少しのことで女性ホルモンは乱れて
心身に不調をきたします
女性ホルモンの特徴を知り
女性ホルモンの波にうまくのれるように
◯女性の１ヶ月のリズム(月経周期)に合わせた
過ごし方と植物療法のセルフケアを
講座とワークショップ形式でご紹介させていただく
「月経リズムケア」
◯運動、食事、睡眠などの生活習慣の他、
セルフケアを通してどんな自分になっていきたいかを
ヒアリングさせていただき
不調やお悩みの原因を一緒に探しながら
お一人お一人に合わせたセルフケアをご提案させていただく
「セルフケアパーソナルセッション」
↑↑上記２つのメニューで
"心地いい日々" と "心地いい自分" に出会えるように
精一杯サポートさせていただきます😊
セルフケアは、継続していくことで
自分に意識を向け
こころとからだの声に耳を傾けることが出来るようになります。
そして
不調の小さな種を見つけて
早めに対応が出来るように✨
いつも誰かのために頑張り続けているお母さんが
自分を大切に想いながら
日々を過ごしていくきっかけになれたら
嬉しく思います🥹
ー心地よく緩んで整っていく
自分を想う小さなひとときー
産前産後・女性のための
ハーブボールとセルフケア
haruni..wa
長野県佐久市を中心に活動中🍀
・ハーブボールトリートメント
（御代田町のレンタルスペース or ご自宅への出張）
【８月の施術可能日】
8/23(金)、8/27(火)、8/29(木)、8/30(金)
時間は全て10:30〜12:30
・ベビママハーブボールの会
→赤ちゃんと一緒に使えるハーブボール作りと
セルフケア&施術体験
（東御市の助産所とうみさんにて月１回開催）
※次回は8/28(水)10:30〜12:00
・夏休み企画🌻
「親子で作って遊ぼう！ハーブボール時間♪」
親子で一緒にハーブボール作りとセルフケア体験の
ワークショップです🌿
8/19(月)10:30〜12:00
場所は御代田町宝珠院さんの離れ
※残り１組様
・その他、ハーブボールWSや女性ホルモンお話会など
不定期で開催
※施術やイベントへのお問い合わせ・ご予約は
公式LINEまたはＨＰ内のお問い合わせフォームにて
お気軽にどうぞ🍀
※メニューの詳細は、haruni..waのＨＰをご覧ください
◯haruni..waのＨＰはこちら↓↓
◯公式LINEはこちら↓↓
公式LINEにご登録していただくと
ハーブボール施術日やイベント情報などを
いち早くお知らせいたします🕊
只今お友達登録していただいた方へ
「女性ホルモンを味方につけてご機嫌ママに♪
更年期の女性ホルモンとセルフケア」
ミニ冊子をプレゼント中です🎁