」
3日間ファスティング
で
－3キロ
- 2日間の「準備食期間」
- 3日間の「断食期間」
- 2日間の「回復食期間」
合計1週間！
ファスティングに取り組み、
結果、
体重マイナス3キロ！
それよりも何よりも、
ファスティングの効果は本当でした！
1.痩せる
2.頭がスッキリ！
3.お肌つるつる！
4.身体シャッキリ！
どうしてなの〜？考えてみた。
1.食べないんだから、
体重が減るのはわかる…
2.消化活動がないから、
その分の働きで頭がクリア？
3.オートファジーで、
細胞が生まれ変わった？
4.消化活動がないから、
その分、体力にまわった？
ファスティング面白い！
実験しながら
研究していきます！