こんにちは😃
ブログにご訪問ありがとうございます✨
みなさんいかがお過ごしでしょうか(^_^)
日中との気温差も激しかったり
生活面で変化があったりとなにかと体調を崩されてる方が多いのではないでしょうか…
今日は五感について話そうと思います😃
五感とは感覚の総称です。視.聴 嗅. 味.触 の五つの感覚の事を指します
毎日過ぎていく生活のなかで
どれだけ五感を使えているでしょうか…
私自身あまり使えていないかもと思っています。
天気のいい日に外にでて
おもいっきり深呼吸する
その時ただ深呼吸するのではなくいろんなものを感じながら空気を吸うと
今外の空気は暖かいな
この香りは何の香りかな
鳥達が鳴いてるな
とかそこからもっと自分の感覚を使って
いろんな事を感じてみる。
そうすると普段あまり感じない所まで
感じるような気がします😃
毎回こんなふうに自分の感覚を最大に使えたら
いいのですが
私含め多くの方が思考過多になっていて
日常で五感をフルに使えてる事って
ないんじゃないかなって思ってます
世の中に情報も多く、頭で考えていると
なにが自分にあっているのかもわからない💦
みたいな事になっちゃうのかなーって。
より良い選択をしていくためにも
まず自分の中にある五感を鍛える事が大切かもしれませんね☺️
『お腹すいたなぁーチョコレート食べたいなーー』
と思ったとして
『あ、でも今糖質制限してるし、太りたくないからなぁ…』と考えた時点で思考が動いています。
自分の声や感じていることに意識を向けるって
難しいと感じてしまいますが
難しくしているのも自分自身かも知れませんね😅
これからも五感を使って
感じたこと思った事を大切にしたいと思います😃
感じ方はそれぞれでいい✨
自分の感覚を大切にされてみてくださいね🎵
お読みくださりありがとうございます😆💕✨
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