お疲れさまです。
2026年5月15日(金)5月IBIS練習会が行われました。
いつもながら、手配等等、岡崎強化部主任。ありがとうございます。
今シーズン初の長水路練習。
さて、この日も「入団希望者1名」「ゲスト1名」を加えた12名で練習できました。
楽しくかつシビアに行うことができたと思います！
さてメニューです。
【補強10分】
W-up 400×1
100swim-150Drill-150swim
Drill 50×2×4s(1'05")IMSO-drill
1t=25sculling/25swim
2t=25uwk/25swim
〈全体練習〉
Mix 50×8(1'30")HR-up
Dive 10"
Easy 100
Dive 100×1 Ba
【30"73-1'03"83】
Easy 100
Dive 50×1 Ba
【29"59】
Down 200 A1
TOTAL 1750m
今日のメインは、各自Diveでのレースイメージ作りでした。
各々の距離で、しっかりと行えていました。
私も、久々の長水路の100mと50m。
レース展開をイメージしながら泳ぎました。
体がバテバテで、タイム的にはどうにもこうにもなりませんが、動画で振り返ると、泳ぎは別るない感じがします。
レース内でではなく、単純に身体がバテています。
そんな中ではありましたが、03秒台、自身の中では、本当にギリギリ合格ラインです💮
まだまだこれから、上げていけるので、今はこれで良いと思っています。
しかし…みんなとする練習は楽しいですね。
本当にすぐに時間が経ってしまいます。
明日も頑張らねば💪
ではまた👋
《3332》