training 2026.8.9(日)AM〜タバタ3set〜

おはようございます。

日曜ですが、朝から少し体を動かしました。

​Jog  10分
タバタ式トレーニング
【腹筋】4分
【全身】(オリジナル)4分

【チューブ】4分

(20秒work10秒rest×8s)

クールダウン

今日は、初めて3set行いました。

まぁ多分今日はこれだけなので。

汗が吹き出しました💦

1setだけでも継続的に行って、強い身体を作っていきたいです💪

ではまた👋

《3428》