こんばんは🐕
ハルです
先日フォロワーさんから
こんなリクエストがありました！
ついイエスマンになってしまい
思ったことが言えず断れないのです
嫌味にならない断り方があったら
知りたいです！
わかりますー
私も長い間
断って気まずくなる位なら
自分でやってしまえーと思って
断れませんでした
私なりの【嫌味にならない断り方】
考えてみました
『断る』のが苦手な人って
多いと思うんです
私も40年間そうでした(>_<)
なぜ
『断るのが苦手』なのかというと
【人に嫌われるのが怖い】
この気持ちが常にあるから…
実は断っても嫌われないのですよー
なのに
断ったらあの人に
どう思われるんだろう？
って不安になったり
後で冷たくされたら
嫌だな…
って思っちゃう
思ったことを
すぐに言えなかったりします
申し訳なさそうな顔をして
相手に悪いなーと思って
「ごめんなさい、今日は都合が悪くて…」
なんてつい言ってしまいがちです
もしくは
自分がちょっと我慢すればいいか…
と思って
やりたくないけど
無理して引き受けてしまったり…
それ
相手にとってただの
【都合のいい人】
になっちゃいます
では
どうやって断ったらいいのか？
私が意識している
【嫌味にならない断り方】
です
例えば…
残業頼まれちゃった！
でも今日は定時で帰りたい
そんな時は
【プラス言葉】で
【マイナス言葉】を
【サンドイッチ】します♪
① 「頼ってくれてありがとうございます♪」
② 「お手伝いしたいのですが
今夜は子供と約束しています」
③ 「次はお役に立ちたいので
また声を掛けて下さいね♪」
どうでしょうか？
① 頼られたことに感謝している
② 手伝いたい気持ちはある
断る理由を伝える
③ 次回代替案を伝えている
これなら
相手も悪い気は
しないのではないでしょうか？
でもこの言葉
突然言われても出てこないと思います
なので
■次に言われたら
「断る」と決めておく
■頼まれたらこう答える
と練習しておくと良いと思います
大丈夫
決めておくだけで
不安がちょっと少なくなります
今日も読んで下さり
ありがとうございます
またな
ハル（青 春花）
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