妊娠前から比較的便秘体質だった私
妊娠中、便秘が更に酷くなった時期もあったけど、今はすっかり解消されてきました
私にとってベストな組合せは…
ヨーグルト＋きな粉＋はちみつ
or
切り干し芋
でした
段々暖かくなってきて、切り干し芋がお手軽に手に入りにくくなってきたので、今はヨーグルト＋きな粉＋はちみつのお世話になってます
はちみつはオリゴ糖が豊富＆ヨーグルトの乳酸菌のエサがオリゴ糖とかで、ゴールデンな組合わせ
＋きな粉は食物繊維が豊富
もともと、きな粉大好き
なので、なんの抵抗もなく毎朝美味しくいただいてます
出産してからも続けたい食習慣です！
妊娠中、便秘が更に酷くなった時期もあったけど、今はすっかり解消されてきました
私にとってベストな組合せは…
ヨーグルト＋きな粉＋はちみつ
or
切り干し芋
でした
段々暖かくなってきて、切り干し芋がお手軽に手に入りにくくなってきたので、今はヨーグルト＋きな粉＋はちみつのお世話になってます
はちみつはオリゴ糖が豊富＆ヨーグルトの乳酸菌のエサがオリゴ糖とかで、ゴールデンな組合わせ
＋きな粉は食物繊維が豊富
もともと、きな粉大好き
なので、なんの抵抗もなく毎朝美味しくいただいてます出産してからも続けたい食習慣です！