ソフトバレー早良大会終わりました

こんばんは長田ハリーです。

今日は祭日でした。

ソフトバレーの早良大会に行ってきました。

仕事も大事

子育ても大事ですが・・

身体に負荷をかけて

五臓六腑を支える筋肉や骨格に刺激を与えてきました

というより

スポーツを通して

今現在の内臓の状態がわかるんですけどね〜

からだてきには

いい状態だと思いますが

ミドルの大会でも

やはりどのチームもよく練習してるし

バレー馬鹿ですね

頭も使い作戦もたて

なかなか勝てる相手そうでも勝てないですね

これが今の実力です

もともと攻撃重視のチームなので

ディフェンスやもっとストイックに

組み立てないとダメですね🙅

ミドルの大会に二回ほど出ましたが

ほんとの反省点みたいなものがわかったような気がします。

とにかく怪我もなく無事終えれたことがまず一番感謝ですが・・・

汗もいっぱいかけたし

心臓も肺もいっぱい毒を出してくれました

🏆おめでとうミドル優勝🏅🎊

ソフトバレーでたまに会うタカさん

いつまでも頑張り続けてください

それから僕ら夫婦より高齢の

福岡キャッツのお二人

紳士的でうまいんですが😋

なんと60歳というのに驚き‼️

すごいですね〜

あんなにこれからもバレーを愛せるか？

できる限り頑張ります

帰りに

K君とうち家族で

天ぷら食べて帰りました

皆さんお疲れ様でした

明後日の赤村の大会に出られる方達は

また頑張ってください

長田ハリー今日も行く。

ソフトバレー早良大会11月3日金曜日祭日

こんにちは長田ハリーです。

寒くなって来ましたね。

皆さんも体調管理しっかりしてください

寒くなると腎臓に負担がかかります。

汗もかけないのも身体に負担です

老廃物のはきだしがポイントになります。

寒くても練習してるチームが

汗を普段かきにくい💦みんなよりも

身体にはいいですね

僕と愛しのタンは相変わらず週1日のペースでしか練習出来てませんが

前回の大会よりは

モチベーションが上がって来ました

今回もまたトリムB（40歳以上）で出場します

仕事が忙しい中いつも強行突破で出場ですが

唯一の気持ちも身体も解放されるひと時です

頑張って来ます

寒さ対策で

乾燥対策で肺にいい辛いチゲ鍋や

寒さ対策で腎臓にいい海鮮

海鮮チゲ鍋がいいな

長田ハリー今日も行く。🏃

ソフトバレーF1グランプリ結果発表

こんばんは長田ハリーです。

そのまま引用しまーす。

ビックリ仰天

佐賀のB−DASH遂に快挙

おはようございます
昨日は皆さん、お疲れでした！
では、大会結果です！
総合優勝　 　Ｂ-ＤＡＳＨ　４　
準優勝　　福岡プラネッツ・ハーデス　
３位　　ＢＡＮＡＮＡ1
　　　　 ジョーカーズ・ジャック
　　　　５位 　 ＢＡＮＡＮＡ２
　　　　６位　 アリダス
　　　　７位 　 アリダス・プウ
　　　　８位　　Ａ Ｄａｙｓ ソイル
　　　　９位　　平和糖
　　　１０位　　Ｂ-ＤＡＳＨ　PLATINUM （２位グループ優勝）
　　　１１位　　レガロ
　　　１２位　福岡プラネッツ・サタン
　　　　　　 　 Ｂ-ＤＡＳＨ　３
　　　１４位　　ＳＯＲＡ
　　　１５位　　なおかわ
　　１６位飯原バッドＧａｚｅｌｌｅ　
　　　１７位　　ジョーカーズ・ダイヤ
　　　１８位 　 Ａ Ｄａｙｓ アクア
　１９位パーマン（３位グループ優勝）
　　　２０位　　ＳＯＲＡ　２
　　　２１位　 ＫＩＤＳ
　　　　　　　 飯原バッドＬＥＯＰＯＮ
　　　２３位　　ｓｐｅｃ
　　　２４位 　 飯原バッドcockroach
　　　２５位　　セルティック
　　　２６位　　サボテン
　２７位ＬＯＬ（３位グループ最下位でＦ２降格）
　　　２８位福岡プラネッツ・ゼウス　（４位グループ優勝）
　　　２９位　　ＡＰＥ
　　３０位福岡プラネッツ・ポセイドン
　　　　　　　 　Ｂ-ＤＡＳＨ　１０
　　　　　　　　　
　　残念ながら降格チームです　　　　　　　
　　　　　　　 　 　アムレット
　　　　　　　　　　呉服屋ナチュラル
　　　　　　　 　　 リベルタ
　　　　　　　　 Ａ Ｄａｙｓ ブラスト
　　　　　　　　　　颯愛優
　　　　　　　　　　ＬＯＬ
Ｂ－ＤＡＳＨ　４　総合優勝おめでとう！ついにＢ－ＤＡＳＨがＦ１王者になった！またまた新しい若者が来たぞぉ～～～！おっさん達もがんばれ！

次回Ｆ１ＧＰは１２月２４日です！クリスマス・イヴですいません！よろしくお願いします！不参加チームは１１月３０日まで連絡してください　連絡がない場合は参加とします！

１０月２９日Ｆ２・Ｆ３　まだ枠があります　特にＦ３はたくさんあります　参加チームは申し込みよろしくお願いします！

長田ハリー今日も行く。

ミネラルの重要性

こんにちは長田ハリーです。

トレーニングの効果を最大限に引き出すために、
栄養学における必要な栄養素や摂取方法を理解することも大切です。

その中に、「ミネラル」が挙げられます。

ミネラルはアスリートの体作りや運動のシーンにおいて働く、

重要な必須栄養素です。

上記の絵がわかりやすいので画像抜粋しました。

僕らの食事は五臓五味を活かした薬膳料理が基本ですが

これに合わせて

1日1食たまに2食

という食生活です

しかし

現代の食事では

ミネラルやビタミンの摂取量が

かなり不足がちです

これは大変

家族やお客さんの健康を預かる身としては・・・

この前も硬式バレーの実業団の選手にサプリプログラムしてあげました

年齢を重ねていくと

パフォーマンスが落ちていくので

上手に必要な栄養素を補給しながら

戦う必要がありますね

パフォーマンスが落ちて来たけど

まだまだ上を目指したい方は

ソフトバレーZのハリーまで

特別に相談に乗ります

長田ハリー今日も行く。

早速ソフトバレー早良大会の報告です

こんばんは長田ハリーです。

超！超！超！

久しぶりの試合に早良大会を選択しました。

何故って

楽しいからです

大きい大会でガチンコで戦うことの方が

ほんとは好きなんですが

今は愛しのタンのリハビリもあるし

僕自身も愛しのタンのケアで精一杯で

闘志むき出しでは練習も出来なければ・・

欲をかいたらいけませんね

今はソフトバレーのおかげで

愛しのタンと作って来た

硬い結束を続けれるだけでも幸せです

うちのチームも相方40歳

僕が45歳

愛しのタンが56歳

相方の女の子が48歳

結構歳を重ねました

でも

今日出場していた人達の年齢を聞いてびっくり‼️

58歳に

60歳

歳を感じさせない動きや闘志に驚きました

フリーで戦っていた若い子達も

見るごとに上手くなるので

感心させられますね

見ているだけで楽しいし

生き生きしていて輝いてますね

今日は本当に楽しかったです

ありがとうございました

さて結果は

予選全勝でシード権を取ったものの

トントン(今回のミドル優勝者)に歯が立たず

悔しい思いをしました。

また出直して来ます。

それと久しぶりのにぎやかな早良大会を

成功させた関係者の皆様

ありがとうございました

長田ハリー今日も行く。