糖質制限食材

新たな糖質制限食材を見つけるのが楽しみ💡

ヤマザキの糖質ひかえめブレッドは2回目の購入。

一枚が小さくて薄いので、チーズやハムを挟んでお昼ご飯に持っていきます🍞

今日ローソンで見つけたブランパン、一個あたりの糖質量が驚きの2.2g！こんな低いの初めて見た💡

美味しかったらこっちに乗り換えようかな。

そして、微妙だった赤味噌。

何が微妙だったかというと、白味噌を食べ慣れてると思ってた以上に甘みがなくて、なんかぼやけたような感じがして…

りひとの大好きな豚汁だったから、ラカントで甘味を足して、岩塩で塩分も足しました。

味噌の量が少なかったのかなぁ。

糖尿病の本

スタバで、豆乳ティーラテノンシロップ(意識高い系。笑)を飲みながら、糖尿病の本を。

糖尿病治療でも、糖質制限が徐々に取り入れられてきているらしい。

家系的に糖尿病になる可能性があるから、糖質制限を知ったのはよかったなぁ。

亡くなった祖母は糖尿病、母もその気あり。

私も妊娠中に糖が出てたし…

はまってるローソンのブランシリーズ🍞

新発売のビスケットパン、私とっても好みだった！

無印良品のコアラパンみたいな優しい甘さと、しっかりした食べごたえ✨

これもリピート決定😃

ローソンのブランシリーズで昼御飯

今日は講演を聴きに来てて、合間のご飯は会場で食べれるように、ローソンに寄ってきました。

糖質制限初めてから、コンビニはローソン一択。

色々出ているブランシリーズ、今回はこのふたつを🍞

メイプルのパンケーキは、残念ながらいまいち💦

チョコ蒸しケーキは、ブランが入ってるなんて信じられないほど、ふんわりしっとり✨また食べたい。

この二袋で、糖質は37.6g、食物繊維は驚きの21g！

大好きなパンを食べて、1日分の食物繊維が取れるなんて、一石二鳥すぎる

甘いパンが食べられて心も満足☺️

ちょっと仮眠して、午後の部を聞いてきます✏️