私とってもよく食べるタチでして、
小さい頃からヤセの大食いと言われておりました。
しかも食べるのが早い早い
子供の頃、友達と一緒にハンバーガーを食べていたら、
皆が半分ぐらいしか食べ終わっていない時に、
私はすでに完食、みたいな。。これは本当に衝撃でした。
そしてその時初めて、
私の家族は食べるのがとっても早いと知ったのでした
ですが、最近は大食を封印してます・笑
何を見たって大食が健康や美容に良いなどとは書かれていません。
腹八分目どころか、腹六分目が良いなんて言われているわけですしね。
それに、こう言っちゃあれですが、、、
昔に比べると量を多く食べられないというのが理由です
皆さん、食べ過ぎて気持ち悪くなったときや、
お腹の張りが気になる時、消化不良を起こした時など、
どんな対処をしてますか？
もちろんそのままほっておくという手もありますが、
そんなときに一粒、かじると大分楽になる良いハーブがあります。
インド料理店などに行くと、
たまにレジの前に置いてあるもの、フェンネルです。
インド人は食後にフェンネルをかじって消化を促進する習慣があるので、
よく店先に置いてあるんですね 。
フェンネルはセリ科の植物で、香りががなんとも特徴的なハーブ。
カレースパイスに必須なので、カレー粉を手作りしている人なら
スパイス棚に常備してあるかと思います。
主に消化器系の不調に使われていて、
食べ過ぎたときの膨満感、胃の痛み、消化不良などに、
ペパーミントジャーマンカモミールと一緒に多用されます。
この記事でもフェンネルのことを書きました↓
胃薬を簡単に飲む人、結構多いんですよね。
でも飲むと余計に胃が荒れますし、飲み始めるとクセになって、
どんどん量も増えますから注意が必要です。
特に市販の胃薬は胃酸を抑えるものがほとんどで、
消化に必要な胃酸分泌が抑えられてしまうと、
余計に消化できなくなって、とっても悪循環です
ならば、なんとか自分で対処したいもの。
私の記事を参考にしてもいいですし、
インターネットで調べて試してみることもできるはず。
健康や美容DIYは、こんな風にまず試すことから始まります。
そして効果があれば、それが頭の中にインプットされて、
次回同じことがあった時に素早く対処することができます
ちなみに、かじるのがちょっと、というのであれば、
ハーブティーにしてもオッケーです。
ちなみに、摂りすぎるとちょっと問題があります・笑
フェンネルには強い駆風作用があるので（ガスを出す）、
食べ過ぎるとオナラが止まりません・爆
次の日がデートとか、仕事の面接とか、
大切なイベントの前日はやめたほうがいいかもね