少し前になりますが、こんな記事を書きました↓
食事を減らしたり運動を始めたりするより、
まず最初に何より必要なのは、その心意気なのです。
ただ「痩せたい」と思うだけでは、
色とりどりの誘惑にコロッと負けてしまう。。。笑
それを防ぐ方法は、もう自分の想像力を豊かにするしかない。
例えば、
痩せたら着たいと思っている服を買って、常に目につく場所に置き、
その服を着て颯爽と歩く自分を思い浮かべるのです。
これはよくある方法かな。
あとは毎日全裸で鏡の前に立つこと
鏡を見る回数とキレイ度数は比例すると思います。
まずはしっかり現実を見ることですかね・苦笑
そして「ここが、こうなれば、、」なんて思いながら、
そこのお肉をつまんでみる。これ結構効果的。
知っている人は少ないと思いますが、
私が大好きなX-JAPANのギタリストであるHIDE、
彼は幼少期かなりの巨デブだったのです
学校である日突然、先生に呼び出されて行ってみると、
周りは自分と同じデブだらけ。全員で校庭を走らされたのだとか。
この出来事があってから、絶対にやせてやる！と決意。
当時ギターを始めたばかりのこともあり、
ロックミュージシャンが履くような細い革パンを壁に掲げて
「絶対履いてやるからな！」と言いながらダイエットに励んだという
ちょっとビックリするエピソードですよね？笑
でもこれって、ある意味正しいダイエット方法なのかなと。
食べるか痩せるか、自分の願いが強いほうが勝つに決まってますし。
食欲は人間の基本的欲求ですから、
しっかり目的を定めて抑えないと負けてしまう。。
痩せたときの自分を想像する。
痩せた時に起こる奇跡を想像する。
痩せた時に手に入るものを想像する。
これは本当に強い動機づけになります。
私がダイエットをしていたのは、モデル時代の時だったっけ。
事務所に入ってすぐ「痩せないとね」と言われまして・汗
それに、雑誌に載った自分があまりに太く見えて、
もう二度とあんな風に写りたくないと思い、痩せましたなぁ。
ま、あの時は間違ったダイエットで体を壊しちゃったんだけどね
決意を固くしたら方法はきちんと考えないとです。
こんな風に想像力をたくましくすることは、
実際仕事においても絶対に必要なことですよね。
というより、仕事ができる人って想像力豊かな人だと思う。
最終的な目標に行き着く過程をイメージできる人は、
優先順位が分かっていて仕事が早い。これ鉄則。
⚪︎時までには仕事を終わらせる、と決める。
そしてそこに照準を置いて逆算し、
何をいつから始めるべきかを考えるということね。
ついでに目的達成のためにできることを書き出すのも忘れずに
仕事は「頑張った努力」よりも、「成果」を重視されるもの。
もちろん努力も評価されるべきだけど、
結果がついてこない限り自己満足で終わってしまうのがオチ。
仕事もダイエットも、きちんと結果を残していきたいですね