先日LARで公開された私の記事にちなみまして
あなたはどのタイプ？美容家直伝「朝ハーブティー」4つ
皆さんは、朝起きぬけの1杯に何を飲みますか？
私は大体3種類ぐらいのブレンドハーブを常備してます。
少し甘めのものや、スッキリしたもの、深みのあるもの、
などなど、気分や体調によって変えてます
以前、職場にレッドブルをダース買いしている女性がいました。
朝目覚めが悪いので、レッドブル（カフェイン）を投入する！と。。
そういう意味ではコーヒーや紅茶も同じ効果がありますね。
でも私はやっぱりハーブティーのほうが調子がいいかなぁ。
カフェインはコーヒーにも紅茶にも多く含まれています。
カフェインとはプリンアルカロイドの一種で、
中枢神経に働きかけて興奮作用を誘発する植物化学成分のひとつ。
利尿作用も強く、泌尿器系に負担をかけるとも言われています。
いずれにしろ、あまりいい噂は聞きませんよね
紅茶にはタンニンという成分が含まれています。
紅茶を入れるとまず最初にカフェインが、
そして時間を置いてゆっくりこのタンニンが抽出されます。
するとカフェインとタンニンが結合して、
カフェインの興奮作用が弱まってくるのです。
茶葉を長時間入れておくと、苦味が強くなりますよね。
それはタンニンがどんどん浸み出しているからです。
タンニンが多いと止瀉作用（下痢などを抑える）が強くなります。
お腹を壊した時、もし紅茶が手元にあれば、
少し長く茶葉を入れ置いたものを飲むといいですね。
まぁ、そうなったら私はペパーミントや、
ジャーマンカモミールを飲みますが
ちなみに、紅茶にはテアニンというアミノ酸が含まれていて、
これは鎮静作用を促すと言われていますから、
紅茶はコーヒーよりもカフェインの影響が少ない（はず）です。
こちらは私のハーブボックスちゃん
常時だいたい40種類ぐらいあるかな？
他にも秤とかビーカーとかすり鉢とかいろいろ入ってます。
チンキなどの製剤は別場所に保管ね。
朝は身体にとって、「排出」の時間にあたります。
老廃物をスムーズに出すお手伝いをしてくれるハーブティーは、
理想的な飲み物だと思いますよ。
一度始めたら、意外にやみつきになっちゃいます。
カフェイン注入！な朝を続けている人は、一度お試しあれ
ではまた明日。