先日LARで書いたこちらの記事↓
舐めるだけ！免疫力アップで残暑を乗り切る「ハーブシロップ」
上記で使用しているのは、
エキナセアというハーブです。
エキナセアは、
免疫力を上げて風邪やインフルエンザを予防すると言われてます。
おそらく自然療法志向の方はご存知かと思います。
最近自然食品などのお店でよく見るようになりましたしね。
ハーブは地域性があるので、
ヨーロッパではヨーロッパ原産の、
アジアではアジア原産の、
アメリカではアメリカ原産のハーブが
主に使われます。
しかし、代表的な北米のハーブであるエキナセアは、
全世界どこに行っても必ず認識されていました。
これはすごいことだと思います。
エキナセアは、
元々北米の先住民が伝統病の治療などに用いており、
その後大航海時代を経てヨーロッパに伝わりました。
ある臨床試験での、ハーブ薬の効き目に対する評価では、
セントジョンズワートやレッドクローバーなどと同様に、
エキナセアの評価は非常に高いものでした
もちろんこれらのハーブと同等に効く
と言われる通常医療薬はあります。
しかし、エキナセアの場合は、
通常薬ではほぼほぼ治すことができない
「風邪
」に対し功を奏したため、試す価値があるという結果に。
つまり、取り入れて損はない、ということね
＊ただし、免疫抑制剤などの薬剤を服用している方は
働きが拮抗するので注意が必要です。
実際、私もエキナセアだけは欠かしたことありません。
もちろん生活習慣に気をつけていることもありますが、
風邪を引かなくなったのもこのおかげかもね？
ただ、ハーブティーにすると苦味が出るので、
子どもたちは飲まなくなっちゃうみたいです。
であれば、シロップにしてはどうだろう？
と思って書いたのが上記の記事です。
おまけに殺菌効果の高いはちみつを使うので、
風邪などの感染症や、のどの痛みにもピッタリ
浸剤（ハーブティーのこと）だけではなく、
エキナセア自体も少量加えるとそのまま食べれます。
今から少しづつ舐めておくと、
「今年は風邪引かなかったなぁ
」なんてことになると思いますよ
ご家庭で簡単に作れるので試してみてください
あ、でも風邪を引いたら、
エキナセアだけじゃなくて、「睡眠」もとってね
毎日お天気悪いですが、
心は明るくしていきましょ～。
ではまた明日
