毎日の美容ケアとして、
皆さんはどんなことに重きを置いていますか？
美は1日にして成らず、とは真実で、
たった数日、数ヶ月続けたところで本物の美人にはなれません。
つまり常に美を意識して、ケアを続けること
これができないと結局何も変わらないのです。
美は日々の習慣が生み出すものですから。
でも続けるって難しい
だから、無理せず簡単に短時間でできるものが人気になる。
毎日続けていける、習慣にできるケアってどんなもの？
そんな風に手探りしながら、聞いたり調べたりしながら
自分に合ったセルフケア方法を見つけていくんだよね。
でもよく考えてみると、
常に意識できることというのは、
つまり毎日の生活のことを意味するのでは？
お金があるから、健康にストイックだから、
外見を磨いているから、毎日充実させているから
そうやって、特別な何かをプラスして
美人になれるわけでもない
美人って実は、
毎日の生活を丁寧に過ごしている人のこと。
朝は余裕を持ってゆっくり起きる。
深い呼吸をして、しっかり太陽を浴びる。
ゴハンはゆっくりと、いただきますと感謝して食べる。
仕事で疲れたら少しペースを落としてみる。
しっかり湯船に浸かって心身の疲れをとる。
寝る前にアロマでラグジュアリーな香りを楽しむ。
その日無事に過ごせたことに感謝をして眠りにつく。
生活は毎日、というより一生続いていくもの。
だからこそ、その持続性を利用すればいい。
中でも私が重視したいのは睡眠
つまりいかによく眠れるかがポイント。
ヒトの身体はこれまで幾度となく進化を遂げてきましたが、
その過程で「眠る」という機能はなくなりませんでした。
進化とは無駄なものを脱ぎ捨てていくこと。
睡眠が今だになくてはならない理由は、
ヒトが生きるために必要な機能だからなのです。
以前「マシニスト」という映画があったのをご存知ですか？
極度の不眠症に陥った主人公は、一年近く眠っておらず、
身体はひどくやせ衰えています。
本来ならば、一年近く眠らないことは不可能です。
最大で11日間眠らなかったという記録があるそうですが、
それを超えてしまうとおそらく死に至ることでしょう。
それほど大切な睡眠ですから、
やはり美容にも大きく大きく関係しています。
と、これ以上書くと長～くなってしまうので、
詳しくは9月に行われるワークショップでお話します。
もしよければ是非話を聞きに来てください
詳しくはこちら↓
基礎体温＋0.3℃ 朝から始める夏温活！
眠りをテーマにしたハーバルケアはレアですよ～。
週末の朝、たったの1時間です。
面白いお話ができると思います
ではまた明日。