「話す」と「離す」
モヤモヤした氣持ちや悩み事を
話していると スッキリすることがあります。じっくり聞いてくれる相手だと 尚 安心して話せますよね。
時々相づちしてくれると めちゃくちゃ嬉しくなります。
聞いてくれてるんだなぁ、わかってくれてるんだなぁ～って思い始めて 氣持ちがめちゃくちゃ楽になってきます。
モヤモヤって 話すと離れていくのかもって思えてきます。
不要な思考は手離すが１番ですね。
ただし
話す相手を選ばないとモヤモヤが増えてく…😓💦💦
アドバイスしてくれてるつもりなんだけど 的を得ていなかったり、わかっちゃいるけど…と思ってしまうことを言われるとモヤモヤをおさえることになります。
テンションが下がってしまったこともあるので
こちらが聞き手になった時は
「聞く」を8～9割にして、聞き上手を意識しています☺
実はモヤモヤの解消も 悩みの解決方法も 自分自身の中にあるんですよね～
渦中は 忘れてしまいがちなので 聞き役の相手がいる方が 鏡になってわかりやすいこともありますね☺
カウンセリングは、やっぱり大切だなぁって改めて感じました✨