噛むだけで・・・

今、　金スマで鈴木おさむ＆森三中の大島　夫妻が

タニタ社員食堂のメニューを食べてダイエットに挑戦

といのをやっているのですが

あの料理本、話題になる前に本屋で見つけたのですが

我が家のメニューとあまり変わらなくて

買わなかったのですが

食べ方にも注意点があったのですね

よく噛んだ方がよいのはわかっていましたが

たくさん噛む事で基礎代謝が上がるなんて

考えた事ありませんでした。

肩の事で東洋医学の先生に診察してもらった時に

最初に言われた事は

“あなたは早食いでしょ！”

って　大当たりです。

仲間もたいがい早いので、どんどん早くなって

初めて一緒に食事をする人達には

常に驚かれます

胃腸が弱っているのが、肩や腕に表れている。

と言われてもピン　と　きませんが

３０回とは言わないから、１０回は噛みなさい。

という　先生の言葉・・・　もう少し真剣に実施しようかな。

週末は…

ブログネタ：海やプール行った？ 参加中

本文はここから


海は、半端なく日焼けをするし、

海から出た後のベタつきや洗っても洗っても砂が出てくる不快感もあり

子供の時以来　行ってないなぁ

プールもスポーツクラブ以外　行かないのですが

海辺に食事に行くことはよくあります

今年の夏は週末に県内の島に行き

海産物を堪能してきました

フグ、タコ、シャコが特産物なのに

頼んだコースは伊勢海老コース　

なぜ？　と　思いましたが

タコはその姿のまま　堂々とテーブルの中央に乗っかっていました。

他には岩牡蛎もあったりして

これは海ならではの楽しみですね

当日は天気も良くなかったし

今年はTOYOTA系が土日休みではないので

車も楽に駐車でき、予定通り巡ることができました

携帯電話 その後

ご心配いただきました携帯電話　

結論から申し上げると

戻ってきました。

GPSのお蔭で　どこに忘れたのかハッキリわかったため

翌日　問い合わせると決め

その日は捜索終了

翌朝　サービスエリアに連絡すると

ちゃんと届いていました

携帯の機種と色を尋ねられただけで

“ありますよ”　と　あっさり言われたため

逆に　ストラップの特徴とか

置き忘れた場所とか

しつこく確認しました。

私がSAにいる間に届けられていた様子

着払いで２～３日かかります。

と　言われたものの

翌日の夕方到着

受け取った証明書を郵送して完了です。

皆にご迷惑、ご心配をおかけして

申し訳ありませんでした。

届けてくれた方　ありがとうございました