髪のチカラスパ

義姉に誘われて、髪のチカラスパに行ってきました

肝心のスパのところは写真を撮り忘れてしまいましたが

リラックスした一時を過ごすことができました

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髪に良い成分を含んだハーブティー。


パンテーンは、学生時代、アメリカに住んでいた時に、ずっと使用していました。

海外で販売されているものと国内で販売されているものは成分が違うみたいですねー。

海外で販売されている商品も展示されていて懐かしい。

予約を取るのが大変みたいなのですが、良い香りに包まれ癒しの時間を如何でしょうか。10月末までの限定です


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筋肉痛

ものすごーく久しぶりに、ジムに行ってきました。

薄着になり、背中のお肉が気になっていたので、背中を中心に

トレーニング。

翌朝、、、せ、背中痛い

運動不足を実感しました。

子供の習い事の合間など、今までボーっと過ごして「こういう時間も

必要よね」と自分に言い訳をしていた事を反省。

真面目に通おう。

それに、久しぶりに身体を動かしたら、とてもリフレッシュできました。

ボーっと過ごすのもリフレッシュになりますが、身体を動かすのも

良いな、と再確認。

両者のバランスを取って、ストレス溜めないようにしよう。（特に夏休み中）

明日から、10日間旅行に行ってきます。

旅先でも、fitnessがんばります