人生を明るく
イラスト描くのも良い気分転換〜
楽しく
幸せに生きると決めてからも、
やはり
以前と変わらず色々な事が起きる。
朝から頭痛がしたり、
ペット達のそそうがひどかったり、
買い物に出かけて忘れ物したり。
また、
仕事や家庭内で
なんか
イライラしたり
モヤモヤする事があったりする。
なんら、
変わりなく
色々な事が起きる。
ただ、
以前と違うのは
「あー 今、私はすっごく嫌な気分になっている！」
と
客観的に思えるようになった事。
更に、
小さな事だったら
「 まあ、こんな事で気分悪くなるのは
勿体な〜い！」と
考え直す。
ちょっと残念感が強かったり、
すぐには収まらないくらいのイライラが
つのった時には
一呼吸置いて
無理矢理鼻歌歌ったり、
( なぜか昭和の懐かしいヤツw)
お茶飲んだり
スキップしたりして
( 身体を動かすと気分が変わる！)
「嫌な気分」を
長引かせないようにしている。
これは
私の今までの人生を振り返った時、
実に大きな変化だ！
いつも
他人や物事にイライラして、
次に
イライラしている自分に
イライラして、
更には、
自己嫌悪の波に飲み込まれ、
そこから逃れようと
また
他人や物事を攻撃して‥ああ
思い出すの、止めようっとw
だって
気分悪いw
何はともあれ、
以前より
１日の中で
気分良く過ごす時間が
本当に多くなった。
ちなみに
昨日・今日と
「忙しい仕事は嫌！
ゆったり笑顔で仕事したい！
昼休憩も12:00にはバッチリ入れて
帰りも17:40 ！」
って
強く強く願って、
あとはボーッと気分良く過ごしていたら、
本当にその通りになった(о´∀`о)♡
すごい！
嬉しい！
考え方の癖を変えるって難しいけど、
修正の方法さえ知っていれば
良いんだー
イライラしても
ガッカリしても
落ち込んでも オッケー👌
すぐに
修正して
気分を変えれば良いんだ。
その為のアイテムというか、
コツをいっぱい用意しておけば
良いんだねー
生きる事が
本当に少しずつ
楽になってきた。
イラスト描くのも良い気分転換〜