改めて、玄米菜食生活

これまで真面目に続けているトレーニングですが、仕上げは脂肪を落とさなければなりません。

そこで、食事制限を10月から真剣に行っています。

いろいろありますが、私には玄米菜食があっているので、もちろんこれに決まり








朝はスムージー、昼は菜食、夜はプロテイン。会社に行くときはお弁当を持参しています。

ずいぶんなれて楽しくなってきました。

体も変化してきているし、楽しくなってきました


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もがいて、もがいて、強くなった！

なかなか更新ができておらず…

週２回の筋トレ
イメージングをし、仲間とときに語り合い、夢を語る…

会社に行けば、仲間との心の持ち方や生き方とのギャップに戸惑い、
心が揺れる毎日でした。

今日、今、自分を客観的に見ることができたら、
「変わったなぁ、そして、強くなったなぁ」としみじみ感じた！

そして、この気持ちをここに綴ります！



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新しいウェア買いました

もう１か月ほどになりますが、夏休みに新しいウェアを購入しました～





いかがですか

これまでのウェアは余裕があり、体のラインは見えません…
ここで、本気で絞るつもりで、あえて体のラインが見えるウェアにしました。

見せると意識する→変化する

年末には、えらいことになっていることでしょう！

美・筋トレ
楽しんで、トレーニングしています



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