18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。
妊娠前 161cm 47kg
スタート時妊娠18週 55.6kg
妊娠してかなりの体重激増。
お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。
そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️
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今日の体重 54.6kg
体重は昨日と同じ。ケトン体もて出来てるしどんどん脂肪が燃えるといいな
糖質オフスイーツはをここ毎日食べてるからしばらく作らず少し控えめにしよう。
糖質カット甘味料もなんとなくあまり良くない気がする
甘いものの味に慣れてまた欲しくなる気が、、、
甘いものの味に慣れてまた欲しくなる気が、、、おやつはチーズ1Pにしよう〜。
朝：カリフラワーオムレツ、納豆キムチ、わかめスープ、糖質オフ手作りチーズケーキ、ココナッツオイルコーヒーミルク入り
昼：ステーキ470g、ほうれん草サラダオリーブオイル、わかめスープ
夜：サーモングリル、ほうれん草サラダ、ブロッコリー、ココナッツオイルココア
