どうも、こんにちは。
自律神経専門の鍼灸師
はりよねです。
昨日の地震に続き、
今日の飛行機事故です。
新年いきなり
大変なことが
立て続けに起きていますね。
こんなニュースを見ると
どんどん心配になりますよね。
これが続くと今年は大変な年と
イメージがついてしまうので
これからもつらいイメージが
つきやすくなります。
脳には意識したことを
注目して集める機能があります。
例えば車を買うと、
同じ車がやたら目についたり、
パンにハマると
パン屋さんばっかり
目に入ったりするやつです。
今年1年つらい年と認識すると
今後のできごとも
つらいものを意識しやすくなります。
今回の地震も、飛行機事故も、
これから起こる悲しいことも、
あなたに起こるつらいことも、
実際に起きていますし
これから起こるかもしれません。
でも今年はつらい年だと認識していると
そこばかりに目が行きやすくなります。
確かにしんどいときや
つらいイメージのできごとも
あると思います。
でもそれと同じくらい
楽しいできごとや
嬉しいイベントもあるはずです。
1つ1つのできごとを
できるだけ関連付けず
それぞれ分けて考える。
すべてをひとまとめにしないこと。
それがつらいときに
実践したい考え方だと思っています。
それはそれ。
これはこれ。
今年はまだ始まったばかり。
どれだけ不安でもつらくても
楽しいときは楽しんで
嬉しいときは喜んでくださいね。
いつも応援しております。
それでは、また。
自律神経専門鍼灸師
メンタル心理カウンセラー
はりよね｜keiji yonemasu
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