どうも、こんにちは。
自律神経専門の鍼灸師
はりよねです。
「ストレスを感じると
痛くなる場所」
があるのをご存知でしょうか？
昨日が仕事はじめで
お店をスタートしたのですが、
年始の地震の影響もあって
やはり精神的にも
つらく不調の方が多かったです。
ちなみに精神的なつらさ
というものは
体にしっかり出ます。
具体的には、
胸周りを触って
痛みがひどいかどうか
で判断します。
とくに左右を比べて
左側ばかり痛い方は
ストレスが多く
かかっているサイン。
- メンタル的に負担がかかっている
- 仕事などプレッシャーを感じている
- 日頃から気を使いすぎている
そんな生活を送っていると
どんどん痛みが増してきます。
地震が起きたりすると
さらに悪化しやすいので
当てはまる方は注意してくださいね。
解決策は、
胸周りをしっかりほぐすこと。
鎖骨や胸の真ん中の骨、
肋骨などをさすったり
軽く圧迫したりしてみてください。
ここが緩むだけでも
メンタル的にも
少し余裕ができますよ。
不安を感じやすい方は
日々のルーティンとして
取り入れてみてはいかがでしょうか？
やってみてください。
いつも応援しております。
それでは、また。
自律神経専門鍼灸師
メンタル心理カウンセラー
はりよね｜keiji yonemasu
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