夏夏夏夏ここーなつ！！〜夏の養生〜

いやーもう夏ですね！マスクもしてるからより暑いです。
患者さんの身体診ても、肺が酸欠の人が多いガーン。
殆どの人が酸欠の状態になってるんですけど、今年はより顕著な気がします。マスク😷の影響が大きいとは思うので、誰もいないところでは、マスクを外して大きく深呼吸してもらいたいなと思います虹

さてさて、今日は夏の養生についてのお話です。

東洋医学の古典である「皇帝内経素問」には夏花火に関してこう記載されてます。

「夏は蕃秀　花咲さかえる季節　陽気を体外に発散させる
夜更しせず、早起き。志を昂ぶらせろ」

春から陽気が高まってきて、夏に陽気はピークをむかえます。その陽気を上手く発散出来ればオッケーなのですが、エアコンなどで、良い汗あせるをかく機会がなかったりすると、熱（陽気）が体内にこもったままになってしまいます。そうすると、夏バテしたり熱中症になったり、夏終わってから体調崩したり、など様々な身体のトラブルに繋がります。

自分の養生で出来ることは限られてますが、とにかく早く寝ることですね。
日が長くなってついつい夜更ししちゃいますけど、とにかくねる！それが自分のため、いえ、世界のために繋がるのではないでしょうか！！！
は！ついつい志を昂ぶらせてしまってましたデレデレ

私は先日、キングダムを初めてＴＶで見て、大興奮で自分の中で志がゴゴゴゴと燃え上がりましたが、なんか燃え上がりすぎて、夜寝付けませんでした(笑)
次の日ダルダル、、

何事もほどほどにですね。

ではまたウインク