図書館の思い出ある？
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特に思い出はないです
私は小学校の時は大阪府豊中市にいました。
この頃は学校の図書室で本を借りることはありましたが図書館はあまり利用しませんでした
祖父は近所に車でやってくる巡回図書館を利用していました
中学時代は東京都の目黒区で過ごしました
東京は福祉が充実していて、その頃でも目黒区内だけで6〜7館ぐらい図書館があった気がします
それでもあまり利用した思い出は無いですが…
結婚してからも、子供の小さいうちは何故かあまり図書館には行っていませんでした
行き始めたのは下の娘が小学校に行きだしてからなので、今から25年ぐらい前だと思います
茨木市、大阪市、京都市と引越しをしましたが、どこに行ってもそこそこに利用していた様な気がします
図書館を見ると、その自治体の福祉の充実度がわかる気がしませんか？
京都市は大阪市に比べると蔵書も少ないし、分館も狭いし、かなりレベルが落ちる気がします
それ以外にも大阪市は市民プールやジムは身体障害者は無料でしたが、京都は無料ではありません
市営バス、地下鉄に関してはどちらも無料でしたが…
ただ、京都は寺社仏閣が多く、そう言った観光地の中には障害者手帳を提示すると無料になるところもあるので、引っ越してきた最初の頃はあちこち出掛けていました
私は両膝が人工関節で身体障害者なのですが、障がい者特典があるのは本当にありがたいです
話は変わります
このブログは今日でおしまいです
明日からは内容を一新してお届けしようと思ってます
内容ですが、60代の私のダイエット記録になると思います
京都に引っ越して来て、この夏で5年になります
引っ越して来た時の体重が60kg弱
多分58〜59kgぐらいだったと思います
最初の頃は妹と遊びに行く事も多く、その分外食をする事も多くて、太りやすい体質の私はかなり太ってしまいました
さらにその後日本酒にハマって、1年ぐらい飲酒を続けていたせいで、気づけば体重は70kgオーバー
一昨年の秋、これはヤバいと思ってダイエットを開始しました
最初の1年は割と順調に痩せてマイナス10kg
ところがその次の1年が全く痩せなかったんです
で、去年の秋に64〜65kg
その後も頑張ってるつもりだったのですが殆ど痩せられず、ここ数日は62〜63kg辺りをウロウロ
と言う事で、明日（5月1日）から、ちょっと違った感じでダイエットをしてみようと思ってます
基本的には16時間断食をしようかと思っているのですが、文献などによると、最初から16時間にしなくても14時間から始めてもいいと言う事なので、最初は14時間断食にするかもしれません
それと並行してカロリーも減らしていこうと思っています
元々私は晩ごはんを食べないので、他の人よりはかなりカロリー少なめだと思うのですが、鶏肉や魚を上手に使って健康的にダイエットが出来ればなと思っています
あと、運動も足りて無いのだろうからウォーキングをしようかと思うのですが、膝を人工関節にしてから、あまり歩くと夜寝てても脚が痛くて目が覚めてしまうことがあるんです
本当はプールに行くのが膝の為には1番いいんでしょうけどね
そこら辺も思案中です
とりあえずは食べる事をメインにしたダイエットにするつもり
で、それをYouTubeとブログとInstagramで発信していこうと思ってるんです
40代後半の時に100kg近くあった体重を42kgまで落としたのですが、そのあと徐々にリバウンドしたと思ったら、なかなか痩せなくなってしまいました
やっぱり年齢と共に代謝が落ちるんでしょうね
それでも以前のブログに貼ってあった、その頃の食事の写真を見たら、やっぱり食べてなかったなぁと思うので、もっともっと減らさないとダメかもしれません
そんな事を思いながらYouTubeでは大盛りの飲食店の仕込みや営業風景ばかり見ています
食べた気になるだけでも幸せなんです
次に生まれてくる時は、食べても食べても太らないしのけんとかゾウさんぱくぱくみたいな体質に生まれた〜い
新しいブログのURLは後日こちらに貼りに来ますので、良ければ見に来て下さいね
70年代の洋楽に関してはこれからも貼るかもしれません
あと、昭和レトロな小物など購入したら、それも紹介していきたいと思っています
この後他の人のダイエットブログを見に行ってみるつもり
1年後には「こんなに痩せました」って発表できる様になってるといいな
今日のダイエットごはんはこちら
ピーマンの肉詰めと生野菜のサラダ、ネギ坊主とベーコンのオイスターソース炒め（これ、すごく美味しかったです）
朝ごはんはこちら
主食無しにも大分慣れて来ました
こちらのブログは今日で最後なので、私の大好きな曲で締めたいと思います
アメリカのベンチュラハイウェイ
合掌
ぽちっとな^_^
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