冬に逆戻りだからお灸を

夜はまだ寒いですね。

お帰りの際はカイロをつけたり、手足首元を冷やさずにお気をつけください。

なかなか身体が温まらない、手足が冷える！という方はお灸を試されてはいかがでしょうか。

タイプ別にしてみました

☆胃腸が弱っていてお通じゆるい

これは足ですが(笑)

親指の付け根のボコっとしたお山を超えたところと、膝から内くるぶしまでの半分くらいのところ。水分代謝を調整しましょう。

☆寝不足で疲れている

これも足です(笑)

足裏の真ん中あたりの凹んだところと、足首の指2本分くらい上のところ。

☆ストレスを強く感じている

足の甲のところです。

親指と人差し指の間を上って行って突き当たるところと、足首上の内くるぶし寄りです。

先日書いた自律神経ですが、手足は交感神経のみあります。副交感神経はないので血管を広げる作用はないです。そのため、いかに交感神経を落ち着かせるかも大事になるので、ストレスを溜めずに深呼吸をしてゆったりした時間を持ちましょう。

ちなみに、こんなこと、出来ます(笑)

足でチョキ✌️

失礼いたしました。

皆様がたくさんの幸せん感じられますように。