全豪オープン燃えつきますた
ただ見てただけですけどね。
大坂ナオミ選手のおかげですっかりテニスファンになってしまいましたよ。
そして、圧倒的な強さでナダルに勝ったジョコビッチ
動きが凄すぎる・目つきがクリア・もはや宇宙人並みにすごいので、
噂のグルテンフリーダイエットを調べてみましたよ。
朝食
起きてすぐにお水とハチミツ
・パワーボウル
オーツ麦・ドライクランベリー・ゴールデンレーズン・ひまわりのタネ・かぼちゃのタネ・アーモンド
バナナ・アップル・ベリー類
ライスミルクかアーモンドミルク
上記を混ぜ混ぜしてハチミツとココナッツオイルをかけて食べる
ランチ
・ライスパスタ
ライスパスタにズッキーニ、アスパラガス、などをエクストラヴァージンオイルとガーリックであえて、ビーガンの粉チーズをふりかける
・アボカドときゅうりとアレグラのサラダ（サーモンをプラス）
ドレッシングは、エクストラヴァージンオイルにお酢とハチミツ、塩、胡椒
ディナー
・シーバスにマンゴーとパパイヤのサラダ
シーバスをスパイスでソテーしてマンゴーとパパイヤサラダを添える
・人参と生姜のスープ
玉ねぎ・人参・生姜・ベジブロス・スパイスでポタージュ風に
ちなみに、食材はすべてオーガニック！そしてグルテンフリー、カゼインフリーと徹底！
小麦文化のヨーロッパで、グルテンフリーにするのは気合と根性でしょう。
おそらく、グルテンの何がダメなのよ？？ という人もいるでしょう。
実は、悪いのはグルテンじゃなくて、
小麦粉自体がGMO(遺伝子組み換え）されてるのが問題の本質です。
だからグルテンフリーじゃなくてGMO(遺伝子組み換え）フリーダイエットと宣伝すべきでしょうね。
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ジョコビッチの生まれ変わる食事 新装版
1,458円
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改め：ジョコビッチはGMO(遺伝子組み換え）食品をやめて生まれ変わった
ちなみに、日本で売ってある「遺伝子組み換え不使用」の表記はトリックがあって、何%以下であればこの表記を使っても良いという法律の抜け穴があります。
GMO(遺伝子組み換え）の危険性は、やばすぎて書くのをためらうレベルです。
被害が表面化した、EU,ロシア、ハワイ、ニュージーランドなどでは禁止・規制してます。
食品を選ぶときには、「コーシャーマーク」というユダヤ教のマークがついているものを選ぶと、GMOを避けることができるのでおすすめです。
ちなみにNYのユダヤ人の友達は、市販のものは絶対に食べないです。
ユダヤ人じゃなくても、NYでマクドナルドとか食べてたら軽蔑の目にさらされます 笑
日本は情報鎖国なので、イマイチピンとこないかもしれないけど。
いろいろ、やばいです。。。
ショック死しない程度に、これからちょい出しする方針にします。
ジョコビッチは、いつも体の声を聞きながら食事を選ぶそうです。
これは頭脳も体もキレッキレになるはずですね
東洋医学のバイブル「黄帝内径」では、食を担当する医者が一番位の高い医者です。
「医食同源」
マイルドに見習いたいと思います。
参考：
https://www.mensjournal.com/food-drink/foods-turned-djokovic-no-1-player-game/