こんにちは＾＾
TOMO鍼灸院です。
いつもありがとうございます＾＾
養生方法には様々合り、あれダメこれダメ、あれがいいこれがいい、色々ありますが、
合う合わないなど、人それぞれ違いますよね。
でも、皆共通して合う養生方法があります。
それは、
「よく噛む」
ことです。
そんなん知ってるわ！と思うかと思いますが、これがやっぱり大切で。
「よく噛みなさーい」と、子供の頃は皆、言われたことがありますよね
よく噛むと唾液が出て消化を助けてくれます。
よく噛むとこめかみ（側頭部）が動いて脳の血流も良くなり、全身の血行がよくなることにもつながります。
玄米や繊維質な食べ物など消化に負担のかかるものも、これでもかとよく噛めば問題なく食べれることも多々あります。
回数は100回くらい…と言われてますが、まあ難しいので、細かいことは気にせずとりあえず噛めるだけ噛む！でよいかと＾＾
今日もあと少し、来週もよろしくお願いいたします。
なんとなく部屋に経穴人形置きました
