やっと 元気になってきたヽ(=´▽`=)ﾉ
まだ…喉は違和感。少〜したんがでる。
コロナの症状が落ち着いて来たら
腰の痛みが蘇ってきた(@_@)
治ったわけではなく 単に安静に あまり身体を動かす事をして無かったから。
整形外科に行って薬を1ヶ月分出してもらう。
夜ご飯作って 今日は青椒肉絲と水餃子（冷凍）
食べて…
木曜日夜のレッスンへ
日が一番長いこの時期。行く時間はまだ明るい。
消化不良なのか、お腹が少し痛い(*﹏*;)
大人メイトも揃ってるし
中ジュニア達も来ている。
バーレッスン
アラベスク パンシェの時
みんなもっと上がると思うけどな…
ウェストのところ 男性に持ってもらってる意識してみて。
腰を支点に ボディと上げる脚の重さ…質量を感じながらパンシェ。
ジュニアの女子は 実際に高ジュニア男子にサポートしてもらってチャレンジ。
大人達も意識して だいぶ上がりました。
センター
少しづつ調子は戻りつつある。
発表会リハ
3人の踊り
まだ なんだか前半振り怪しいところが出た。
最後のペアテは…
今日は 安定して見えましたよ。
あんまり 頑張ろうとしない方が良いのかも？
その代わり
3幕のアントレはグダグダ＿|￣|○
１幕ざっと通し
セギディリアおやおやまたこんなところで…
という振りミス。
振り確認
コーダはまだ振り分かっているけど音に遅れる。