こんにちは！
安来のネイルサロン
HAREtoKE nail(ハレトケネイル)
ネイリスト原です^ ^
突然ですが、
私、ネイリストの前は
スポーツインストラクターを
していました。
動いていることが当たり前の仕事だったのが、
座ってする仕事に変わってからというもの、
見事10キロ太りました💦
食べる量も、成人女子にしては
たぶん多かったんでしょうね…
運動量で体重キープできてたんだなと思います💦
このままではいけないと、
手っ取り早く痩せられるのでは
ないかと、ファスティングをしてみました。
ちゃんと調べて納得してからじゃないと
できない質なので、
調べていたら面白くなって、
資格もとりました。
ただ単にダイエットするためのもの
ではなかったんですよね！！
奥が深くて面白いし、
きっと知ってもらうことで、
皆の役に立てると思いました！！
そこで！！
1月から、鳥取県西伯郡南部町で、
3ヶ月間のクラス『ダイエット部』開催します！
10キロ太った私が、なんで？？って
なるところなのですが、
わたし、インストラクター時代は、
ダイエットプログラムが得意でした！
弱いところをこうやって補って、
補ったところに今度はこのトレーニングを
組み込んで、みたいに組み立てていく。
でも、ひとりで自分にムチ打つのは
得意じゃなかったようです^ ^
この、『ひとりで』というのがポイントで、
ひとりでは継続できないけど、
みんなも一緒だからがんばれる！
そういうの、私だけじゃないかもと
思ったのです。
だから、ダイエット『部』。
気になるけど、
まったく運動してないから、
不安だなという人こそ、
ぴったりな内容にしています。
.
ちょっと理論も頭に入れながらなので、
何のためにそれをするか理解できてる分、
ちゃんと頑張れたり継続できたりします。
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気になる方はお問い合わせ下さい^ ^
問い合わせたからといって、参加しないと
いけないわけではないので、ご気軽に！！
期間 1月13日〜3月31日の毎週水曜日
19:30-20:30
場所 鳥取県西伯郡南部町法勝寺331-1
南部町総合福祉センターしあわせ
２階 会議室
内容 運動に『引き算の栄養学』と言われる、
ファスティングの知識をプラスした
3ヶ月のプログラム
例）運動…筋トレ、有酸素運動、HIITなど
座学…食材、調味料、オイル、酵素、
腸など
✳︎詳細は画像2枚目をご覧ください。
✳︎参加者の方の目的・目標・要望によって
変更する場合もあります。
●申し込み方法●
下記URLから申し込みフォームに飛びます。
そこに必要事項をご記入下さい。
https://docs.google.com/forms/d/1TVLDZAdy5WgpcMuSxkXXQuImj6BIWI7mtbBfG7vmNV0/edit?chromeless=1
そのほか、他のエリアでの開催、
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お問い合わせなどありましたら
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