子どもの足先を触って
冷たいと感じることありませんか
足が冷たいと
夜なかなか寝付けないこともあります…
大人でもくつ下履いて寝る
という人もいます
ということは
足を温めてあげると
寝付きやすくなるんです
暖房だと乾燥したり
顔が暑くなったり…
そこで効果的なのが
マッサージ
血行が良くなり
身体の芯から温まります♡
気持ちよく眠れるために
ぜひ、マッサージを
取り入れてみてください
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認定講師 さかえだ さやか
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