洗濯日和 速乾に感激
何も用事が無い休日は家事に専念
ご飯は数日分炊いて冷凍保存
難しい料理はしないので
ニラ肉そばを作ってみた
ポイントはお酢を入れること
美味しいニラ肉そば完成
豚肉を入れ過ぎました（ーー；）
煮汁がdeliciousだったので
蓮根を煮てみました
これもdelicious！
昨日のジムの影響は全く無く
腰の回復を実感しています
身体のむくみも取れた感じです
すこぶる体調が良いので
またジムに通おうと思います
腰痛の無い毎日は夢のようです
痛み止めを飲まなくて済むなんて
職場8階までエレベーターを使わず
階段の昇降による筋肉痛も治りました
息切れは辛いけど
肺を鍛えられるとのこと
病院でもらったロキソニン湿布は
ゴルフで痛めた肩に貼ってます
問題は… 78kgの体重
痩せなきゃ( ˙-˙ )です