炭水化物

先日のＴＶ番組で田中みな実のお米を食べる量に驚愕

本人も

「お米の制限はしてない。どれだけ食べてもいい。変にこけないようにお米は絶対食べる」
というような趣旨の話をしていたのですが。。

うらやましいし、ずるいと思うｗｗｗ

でも、私のダイエットの先生（と勝手に思っているｗ）方も

『炭水化物を抜いてはいけない！！』
と強くおっしゃっていて

炭水化物は体を動かしたり、脳を働かせるための主要なエネルギーで

毎日摂らないと代謝を維持できないそう

確かに。。。お米を極端に抜くとチカラでないのよねぇ

あと元気（チカラ）でないな、って時はやっぱりお米が食べたいし

なんと炭水化物は現代の女性に最も足りてない栄養素だそうです！

びっくり！！

でも、自分も含めてダイエットしている人は炭水化物を抜いたり、減らしたりしている人が大半かも

炭水化物を夜抜くと体重には効果てきめん
でもそのせいで他に影響あるなら。。。意味ないか

うーん。。
食べても食べても太らない健康な身体が欲しい！！