ダイエット14日目

おはようございます

ダイエット開始から14日目

今回、上がって下がってを繰り返してます

それが必ずしも食べ過ぎた翌日に上がる
というわけでもなく
食べるのを抑えた翌日に下がるというわけでもない

不思議

ただ代謝が落ちて痩せにくくなってるのは事実

体力も気力も落ちてしまうので
食べるものを抑えるのは一端ストップ

食べ過ぎを防いで
食べ過ぎた調整しよう




14日で-2.6kg