ダイエット10日目

ダイエット開始から10日目の朝

10日間の体重の推移


10日で－1.8㎏


昨日までの３日間は全然体重が減らず
ガマン度と比例しないのがツラかった

でも減らないときが踏ん張り時、なんですよね

昨日の朝から今朝にかけて－0.5㎏

停滞していただけに嬉しい

理由を考えてみました

なんといってもこれまでの蓄積

昨日は炭水化物を取らなかったから
(チーズスフレは２つも食べてしまいましたが)

炭水化物を取らないと決めていたわけではなく
食べてみたらごはんに合わないおかずだったので
雑穀米を一口か二口で終了

昨日のメインがいつもの肉ではなく魚だったから


10日間だけのデータですが、減って３日停滞を繰り返しています


このまま順調に減らして仕事を開始した日の体重に戻したい


ただ週末に会食が３つ入っていて今からそれが恐怖

１つは前々からの約束ですが、他は今週バタバタ入ってしまった予定
新年度でお付き合いのため仕方ありませんがダイエット的には厳しい

どこまで抑えられるか

試練




Eテレのラジオ体操も継続中
今朝は第１第２のダブル
なんか得した気分



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