お嬢様酵素生活４日目の結果
1日目 -0.6Kg
2日目 -1.0Kg
3日目 -1.1Kg
4日目 -1.1Kg
これまでに比べると減りは格段に少ない
やり方が違うというのもあるけれど代謝が落ちているせいだと思う
これまでのチャレンジと大きく違っていたのは仕事を始めたこと
さすがに仕事をしていると１日の食事をすべて酵素、というのは難しい
精神的にも肉体的にも食べないと仕事やってらんない
集中力がなくなる
なので今回は朝・夕を酵素に置き換え、昼は普通に食べていました
1日目ランチ
2日目ランチ
(写真なし)
鶏もも
雑穀米
豚汁
ひじき煮
3日目ランチ
4日目ランチ
（この日、やっとご飯を半分だけにできた）
毎日がっつり肉
今回のメモ
飲み物はノンカロリーのみ間食はしないなんとこの４日、スイーツやお菓子を一口も食べてない！
この私が…奇跡(笑)朝食を取らなくなったのでその時間に毎朝Eテレのラジオ体操しました
少ない減りだけどこの「はずみ（勢い）」を大事にしなきゃ
体重は落とすよりそれをキープすることが難しい
そしてなんと明日は友達と食い倒れツアーが入っている
延び延びになってやっと開催の計画
このタイミングで
って思うけれど仕事も含めてもう「えいやっ
」って始めなきゃ
どうにもならないので、うまーく調整しながらストレスためないように
ダイエット生活、継続したいと思います
目標の体重には全然達してないし
これまでの結果