楽園ビル5Fを棲家としてる
かずまさです。
2年前に3ヶ月で25Kgのダイエットを成功させましたが、
今ではしっかり元に戻ってしまい、最近体調がいろいろ芳しくない。
高血圧、睡眠障害、息子元気無し、老眼、風邪などの免疫低下、疲労回復せずなどなど
上げればキリがないくらい、体調が芳しくない。
なもんで
こっそり
今回はゆっくり、月2〜3Kgづつベースを減らすダイエットやっていきます。
大体6ヶ月目安で15から20Kg減量目指したい。。。。
朝軽く、昼は普通に夜は食わないって流れで、簡単な運動メインで落とします。
ほしいも
クリ♡
ぷちとまと
スープ類
ヨーグルト類
メイン食材ども。
さて
どこまで出来るか。。
自信がありません。
