岡山初のルームスタイリストプロ
整理収納アドバイザー臼杵美波です
晴れ色に暮らす
片付けと部屋づくりで、あなたをご機嫌にする暮らしのヒントをお伝えします
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アーモンド効果でてます
アーモンドには
カリウム、リン、マグネシウム、カリウム、鉄、亜鉛、マンガンなどの
ミネラルが豊富に含まれているので
貧血予防にも
むくみにも効果があると言われます
抗酸化作用があるビタミンEも豊富で
アンチエイジング効果が期待できる
私は
アンチエイジングという言葉に弱い(笑)
毎日、気にして20～25粒を目安に
食塩無添加ローストアーモンドを食べています
美味しいので
私には、あっという間に食べてしまえる量です
塩分が含まれるアーモンドは
食べ過ぎると高血圧にもなるので
食べ過ぎるには注意です
ローストしたアーモンドは空気に触れると酸化するので、酸化した油を取ると
せっかくのアンチエイジング効果もなくなるので
密閉容器に入れ、早めに食べきるようにしています
酸化が気になる方は生のアーモンドもオススメです
私の効果は、3ヶ月に一度の血液検査で
貧血をいつも指摘されていたのに
アーモンドを取るようになってクリアできています
毛穴が小さくなった気も
美味しく食べて、効果が出る
素晴らしい～～～
いつも応援ありがとうございます
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