稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所

☆ ハレハレYOGA ☆

稲城市若葉台で活動中

akiko

こんにちは。

稲城市若葉台ママヨガの

akikoです

なんだかもう秋の気配が漂いますね。

朝、窓を開けた時の空気が気持ちいいです

さて、

8/21の産後の骨盤矯正ヨガ、

おかげさまで

満員御礼

ありがとうございます🧡

初参加の方が2名、

小さな赤ちゃんと一緒に来てくださいました

「赤ちゃん、泣いちゃうかもしれません…、

周りの方に迷惑かけちゃうかも…」

そうですよね、気になりますよね

でもね、大丈夫です

だって赤ちゃんは泣くものですから(笑)

それに参加者さんはみーんなママなので

同じように

泣いてる赤ちゃんを前に

途方にくれた経験があります

私もしかりです

「お互い様〜

」と

みんなでみんなのお子さまを見守りながら

レッスンしたいなと思っています❤️

さてさて

上の写真は↑は猫伸びのポーズ🐱

骨盤調整だから骨盤まわりだけ動かすって

わけではなくて、

その骨盤を支える筋肉は

肩や背中、足まわりとも連動しているので

骨盤に意識を向けながら

全身を動かします

呼吸に合わせてポーズをとっていくと

吐く息ごとに深まって

日頃の凝りがほぐれ、

身体の歪みが整っていきます

次回は

9/13(金)リラックスヨガです。

より深く呼吸を感じ

自分のペースで、自分を大切にする時間に

していきたいと思います。

ヨガ初めてだけど〜という方も

お気軽にご連絡ください

詳細、お申し込みは

↓↓↓

稲城市ママヨガ

産後ヨガのクラスです。

お子様も一緒にどうぞ

もちろんママだけでも大丈夫❗️

産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください

)

《日程》

~~1/10(木)~~満員御礼

~~1/23(水)~~満員御礼

~~2/7(木)~~満員御礼

~~2/21(木)~~満員御礼

~~3/14(木)~~

~~自律神経を整えるヨガ~~

満員御礼

~~3/28(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ~~

満員御礼

~~4/11(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ2~~

満員御礼

~~4/25(木)産後ママのための~~

~~肩こり解消ヨガ~~

満員御礼

~~5/16(木)産後ママのための~~

~~ストレス解消ヨガ~~

満員御礼

~~5/19(日)10:30〜青空ヨガ~~

心地よく開催済み

~~5/30(木)ママのための~~

~~むくみスッキリヨガ~~

満員御礼

~~6/13(木)ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~6/27(木)産後の骨盤調整ヨガ~~

満員御礼

~~7/11(木)10:15〜ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~7/19(金)12:30〜ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~7/25(木)肩こり解消ヨガ~~

満員御礼

~~8/7(水)夏バテ解消ヨガ~~

満員御礼

~~8/21(水)産後の骨盤矯正ヨガ~~

満員御礼

9/13(金)10:15〜

ママのための

リラックスヨガ

(残席1名様)

9/27(金)10:15〜

姿勢リセットヨガ

(残席1名様)

10/11(金)10:15〜

肩こり解消ヨガ

(残席2名様)

会場オープンは9:55〜

初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。

《場所》

稲城市立iプラザ

中会議室

《料金》

1レッスン60分

1500円

(オープン記念特別価格)

LINE@登録で500円off

《持ち物》

ヨガマット(もしくはバスタオル)

動きやすい服装

飲み物

赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ

＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています

(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)

《予約方法》

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産後ママヨガの効果 ⚫︎出産で緩んだ骨盤の調整⚫︎腹筋を回復させてスタイル戻す⚫︎自律神経を整えて穏やかに⚫︎ホルモンバランスを整えてイライラ解消⚫︎血行促進、冷えの解消⚫︎リンパを流しデトックス⚫︎マイナートラブル(尿もれ、抜け毛、恥骨痛、偏頭痛など)の緩和⚫︎母乳の状態を改善する⚫︎免疫力の向上⚫︎ストレス解消、リフレッシュ⚫︎メンタルケア