稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所

☆ ハレハレYOGA ☆

稲城市若葉台で活動中

akiko

こんにちは。

稲城市若葉台ママヨガの

akikoです

私、自分が出産をするまで

「骨盤を締めなきゃ❗️」

「骨盤ベルトまかなきゃ❗️」

「整体にも行かなきゃ❗️」

そんなことを盲目的に思ってました。

で、

さっそく産院で助産師さんに

骨盤ベルトの使い方を聞いてみると

「あぁ、それね。

絶対じゃないんだけどね〜」と。

もちろん使い方は優しく教えて

もらいましたが、衝撃でした

絶対じゃないんだ❗️❗️

その後、自分が実際に

「産後」という生活を送る中で

これをやったから大丈夫

これをやらなかったらダメ

そういうものではないんだなと

学びました。

私たち女性の身体は

しなやかにゆるんで出産し、

時間をかけて戻って(締まって)いく

そんな機能が備わっています

それは、

ゆるんだり締まったりしながら

徐々に身体を変化させていくものです

でも、現代の生活においては

日頃の運動不足やストレス、

産後の家庭環境などにより、

必ずしも

自分の身体のゆるむと締まるのリズムを優先することができません。

だから、

骨盤ベルトや整体を

利用したりします。

だけど、自分で自分の

ゆるむと締まるを

手助けしてあげたら

身体は自然にいい状態になっていくんじゃないかなと思います。

だから産後は骨盤を

やみくもに「締める」

のではなく

「ゆるめて」「締めて」

この両方を行うことで

骨盤が本来持っている「締める」力を

十分発揮させてあげることができるようになります

私たちの身体は

よくできてるんですね〜。

産後ママのための骨盤調整ヨガでは

「締める」だけではなく

「ゆるめる」ともバランスをとりながら

自分で自分が本来持つ

身体の力をサポートしていくような

ポーズをとっていきたいなと

思っています

詳細、お申し込みは

↓↓↓

稲城市ママヨガ

産後ヨガのクラスです。

お子様も一緒にどうぞ

もちろんママだけでも大丈夫❗️

産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください

)

《日程》

~~1/10(木)~~満員御礼

~~1/23(水)~~満員御礼

~~2/7(木)~~満員御礼

~~2/21(木)~~満員御礼

~~3/14(木)~~

~~自律神経を整えるヨガ~~

満員御礼

~~3/28(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ~~

満員御礼

~~4/11(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ2~~

満員御礼

~~4/25(木)産後ママのための~~

~~肩こり解消ヨガ~~

満員御礼

~~5/16(木)産後ママのための~~

~~ストレス解消ヨガ~~

満員御礼

~~5/19(日)10:30〜青空ヨガ~~

心地よく開催済み

~~5/30(木)ママのための~~

~~むくみスッキリヨガ~~

満員御礼

~~6/13(木)ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~6/27(木)産後の骨盤調整ヨガ~~

満員御礼

~~7/11(木)10:15〜ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~7/19(金)12:30〜ママ＆ベビーヨガ~~

満員御礼

~~7/25(木)肩こり解消ヨガ~~

満員御礼

8/7(水)10:15〜

酷暑を乗りきる！ママのための

夏バテ解消ヨガ

(満員御礼キャンセル待ち)

8/21(水)10:15〜

歪み解消、快適なカラダづくり

産後の骨盤矯正ヨガ

(残席1名様)

会場オープンは9:55〜

初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。

《場所》

稲城市立iプラザ

中会議室

《料金》

1レッスン60分

1500円

(オープン記念特別価格)

LINE@登録で500円off

《持ち物》

ヨガマット(もしくはバスタオル)

動きやすい服装

飲み物

赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ

＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています

(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)

《予約方法》

LINEをご利用の方はこちら

登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ

必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !

クリックするか、

「@oao2910z」で検索 !

メールの方はこちらからどうぞ

お申込みフォーム

お問い合わせもお気軽にどうぞ

ご予約お待ちしております

産後ママヨガの効果 ⚫︎出産で緩んだ骨盤の調整⚫︎腹筋を回復させてスタイル戻す⚫︎自律神経を整えて穏やかに⚫︎ホルモンバランスを整えてイライラ解消⚫︎血行促進、冷えの解消⚫︎リンパを流しデトックス⚫︎マイナートラブル(尿もれ、抜け毛、恥骨痛、偏頭痛など)の緩和⚫︎母乳の状態を改善する⚫︎免疫力の向上⚫︎ストレス解消、リフレッシュ⚫︎メンタルケア