稲城市・多摩市・多摩区・麻生区のヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所

☆ ハレハレYOGA ☆

稲城市若葉台で活動中

akiko

こんにちは。

稲城市ママヨガの

akikoです

先日、思いっきり

外で遊んできました

ダメを言わず

やりたいことをやりたいように

小麦絵の具に手を入れて

塗ったり書いたり

色を体感、新鮮な触感

でも初めてで

なかなか手が出ず。

ご飯の時は味噌汁や飲み物に

手を入れたがるのに。

慣れも大事なんですね。

またやりたいな〜

やらせてあげたいな〜

制約なく

やりたいことをやりたいようにする

それってその人、その子の

本質がでるなぁって思います。

大人になると

「好きなようにしていいよ」

いざそう言われても

それまでの習慣で

いきなり好きなようには

できないことないですか？

そんな状況を前にしたとき、私は

自分が何を好きなのかが

分からなくなっていました。

だから、

どうしたらいいのかわからない。

でも、

その時やってたことが

好きなことじゃなさそうってことは

分かってたので

好きなようにしたい❗️

そう思いました。

社会人生活の中で

生きてくためにお金稼がなきゃ

老後のために貯金しなきゃ

転職なんてリスクだし…

知らぬ間に

自分で自分に課していた制約

そして見失っていた

自分の好きという気持ち

私は

ヨガに出会って

それを取り戻すことができました。

今に意識を向けて

自分のカラダの声に耳を傾けて

そして

インストラクターになりました

よかったなって思ってます

ママになって

役割がひとつ増えたと思いますが

そんな時だからこそ

一緒にヨガして

自分の気持ちを見つめて、

ママ自身のことも

大切にしていきましょう

日々感謝🧡 akiko

産後ママヨガの効果 ⚫︎出産で緩んだ骨盤の調整⚫︎腹筋を回復させてスタイル戻す⚫︎自律神経を整えて穏やかに⚫︎ホルモンバランスを整えてイライラ解消⚫︎血行促進、冷えの解消⚫︎リンパを流しデトックス⚫︎マイナートラブル(尿もれ、抜け毛、恥骨痛、偏頭痛など)の緩和

⚫︎母乳の状態を改善する

⚫︎免疫力の向上⚫︎ストレス解消、リフレッシュ⚫︎メンタルケア

☆ハレハレヨガ☆の

若葉台ママヨガは

優しいポーズと呼吸法を

行なっていきます

ヨガが初めての方も

運動が苦手な方も大丈夫です

若葉台ママヨガ

ママのための産後ヨガのクラスです。

お子様も一緒にどうぞ

もちろんママだけでも大丈夫です❗️

産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください

)

《日程》

~~1/10(木)~~満員御礼

~~1/23(水)~~満員御礼

~~2/7(木)~~満員御礼

~~2/21(木)~~満員御礼

~~3/14(木)~~

~~自律神経を整えるヨガ~~

満員御礼

~~3/28(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ~~

満員御礼

~~4/11(木)産後ママのための~~

~~骨盤調整ヨガ2~~

満員御礼

4/25(木)10:30〜

産後ママのための

肩こり解消ヨガ

(満員御礼キャンセル待ち)

5/16(木)10:15〜

産後ママのための

ストレス解消ヨガ

(満員御礼キャンセル待ち)

5/30(木)10:15〜

ママのための

むくみスッキリヨガ

(残席2名様)

会場オープンは10:10〜

(5/16は9:55〜)

初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。

《場所》

稲城市立iプラザ

中会議室

《料金》

1レッスン60分

1500円

(オープン記念特別価格)

LINE@登録で500円off

《持ち物》

ヨガマット(もしくはバスタオル)

動きやすい服装

飲み物

赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ

＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています

(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)

《予約方法》

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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ

必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !

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