ガス欠

F温泉往復

久しぶりの2日連続のランのためか、疲労感があり、途中何度か歩いた。
しかも、ラスト１キロ弱ウォーキング。

タイム
1:50'28"28
10:31:12-12:22:45
走行距離
16.508 km
平均ペース
6'41" /km
運動消費カロリー
1,215 kcal
ピッチ
163 spm
ストライド
91 cm
歩数
18,079 steps
スピード
9.0 km/h
累積上昇高度
292 m
累積下降高度
304 m
心拍数
149 bpm
MIN 75 bpm MAX 184 bpm

F温泉往復

今日はとても暖かかった。

タイム
1:45'41"61
09:50:22-11:37:02
走行距離
17.197 km
平均ペース
6'08" /km
運動消費カロリー
1,322 kcal
ピッチ
170 spm
ストライド
95 cm
歩数
18,010 steps
スピード
9.8 km/h
累積上昇高度
285 m
累積下降高度
291 m
心拍数
165 bpm
MIN 59 bpm MAX 191 bpm

F温泉まで行ったが・・・

復路途中、職場招集がかかり、ペースを上げて帰宅を急いだ。
途中、事態を察知した方が通り係、車に乗せていただき、速攻、職場に到着できました。

タイム
1:26'52"64
13:27:14-14:55:01
走行距離
14.051 km
平均ペース
6'10" /km
運動消費カロリー
1,083 kcal
ピッチ
165 spm
ストライド
94 cm
歩数
14,401 steps
スピード
9.7 km/h
累積上昇高度
260 m
累積下降高度
211 m
心拍数
165 bpm
MIN 86 bpm MAX 184 bpm