F温泉往復やはり、走らない期間が開くと、走れなくなります。 復路途中からかなり歩いた。 タイム 2:07'46"61 13:50:33-16:00:25 走行距離 17.183 km 平均ペース 7'26" /km 心拍数 151 bpm MIN 83 bpm MAX 187 bpm
職場往復 タイム 0:30'22"75 14:45:41-15:20:13 走行距離 4.599 km 平均ペース 6'36" /km ストライド 89 cm 心拍数 150 bpm MIN 76 bpm MAX 180 bpm
曇りだけど、まだまだ暑い タイム 0:44'53"64 13:52:40-14:37:46 走行距離 7.292 km 平均ペース 6'09" /km 心拍数 140 bpm MIN 80 bpm MAX 180 bpm
