出産後から授乳について悩むことが多かったのですが、
現在（2ヶ月）は、随分、改善されたので整理して記録しておこうと思います。
ちなみに現在は、夜9時以降はミルクにしてそれ以外は、母乳です。
足りなくって泣いている時や、外出先では、昼間でもミルクをあげています。
時間帯
とにかく朝（5時〜7時）の母乳を直接飲んでもらう。
朝のおっぱいは量が多いので赤ちゃんが、あまり頑張らなくても飲めるとアドバイスを頂きました。
最初は、上手く飲めなくて泣いて怒ってたし、私も悲しくなりましたが…
結果、３日ほどで少しずつ飲んでくれるようになりました
ニップルシールド
乳首の形が、赤ちゃんの口の形に上手くあっていないと吸いにくい。
ということで、ニップルシールドを購入。
メデラを１つ病院からもらえたので、同じメーカーのにしました。
楽天にもありました。
https://item.rakuten.co.jp/medela/200-1629/
このニップルシールドをつけていると、吸いやすいみたいです。
ただ、消毒が面倒なので…
現在は、ニップルシールドなしで挑戦中です。
２回に１回くらいシールドなしで吸ってくれるようになりました
授乳クッション
授乳クッションは、あると楽だよ！とアドバイスをもらっていたので
Amazonで良さそうなものを購入。
これがあるから吸ってくれる、というわけではないのですが
吸ってもらおうと悪戦苦闘していると体勢が定まらなかったり
固定しようとすると変なところに力が入って痛いので、あると楽です。
今でも、すごく重宝しています。
ただ、ものすごく乳汁とかで汚れやすいです。
睡眠時間
時間帯、との関係も大きいのでしょうが、
「寝た方が出るよ」というのは、何人かの方からアドバイス頂きました。
それで、夜の寝かしつけを夫にしてもうらうことにしました。
そしたら、すごく楽になって、朝の母乳も頑張れるようになりました
搾乳機（電動）
アメリカは、電動搾乳機を無料で提供してくれます。
無料、というのは語弊があるのかな、保険会社がいくつか候補を見せてくれて
お医者さんから処方箋が出ると、送られてきますが全額保険でカバーされています。
それで、私は、Unimomという会社のOperaを購入。
選んだ理由は、リストの中で一番パワフル？だったから。
でも、どれを選んでも多分助かってたんだと思います。
これを10分ずつ、絞るんですが、手動と違って手首が痛くなったりしないし、ストレスなく搾乳できます。
母乳をおっぱいから吸ってくれる軌道に乗るまで、本当に助かりました。
搾乳機（手動）
搾乳機の手動は、手が痛くなる
ので、買ってもほとんど使ってなくって。
でも、Haakaaというのは、とても良かったです。
絞らなくっていい！
おっぱいに、吸盤を貼る感じ？で、ピッタリと器が引っ付いてくれて自動的に母乳が溜まっていきます。
完全母乳、というのはなかなか難しそうですが、今のところ良いルーティーンができてきてるなぁと思っています。
色々アドバイスしてくださった方に感謝。
あと、多分哺乳瓶から飲む方が楽だろうに、頑張ってくれている赤ちゃんや
一緒に頑張ってくれる夫に感謝