おはようございます！
いやはや 体調が乱高下するという不安定性には困ったもんで
昨日はなんとかレッスンを終えたんだけれど ふらふら・・。
不思議なもんで仕事をしている時は気を張っているせいか大丈夫なんだけれど
生徒さんを見送ったあとに 鉄分不足のようにスーっと倒れてしまう・・。
今日は一日中生徒さんが来るから 倒れる見込みナシ！
(;´∀｀)
そんなこんなで ここ数日食事以外にも本当にいろんなことを試していて
熱いお茶にシソを入れて飲んだり
自分の練習を休んで 目を閉じて音楽聞いたり
丹田呼吸法をしながら瞑想したり・・・
で、
結果、今回これがよく効きました↓
レッグウォーマーです。
この暑さに これ！？って感じだと思いますが
私みたいな面倒くさい体質の人間は エアコンが身体に触るのですよね。
かといって すぐに熱中症になってしまうタチでもあるため
この湿気を伴った長引く暑さにはエアコンがないと無理。
神経の沢山通る首に注目して首巻きもしたり
腸を温めればいいかとお腹にカイロを貼ったりもしましたが
もっと下ですよ、下！ ふくらはぎから足首です！
快適です＾＾
よく眠れました。
今日も一日を丁寧に過ごします。
