おはようございます
昨日は早起きしたので
家の回りを散歩してきました
(≧∇≦)
空気が澄んでいて、今はいろんな花が咲き乱れ
特に薔薇の花が、とっても綺麗
でした(≧ε≦)
家に帰って、お掃除したり、洗濯をして
ちょっぴり自分の時間がとれて
(*^o^*)
なんだか
ゆっくりとした時間が流れました
最近
あしつぼ・と手揉みの仕事を始めてから、以前より健康に関心が高まり
ちょうどいい
本
に巡りあいました
私は肩こりが尋常でなく どうしたものかと…
人の体をほぐすことも好きなのですが
自分の凝りは
なんとかならないのかと…
肩こりに悩まされている人は、肩が張って、その部分にばかり意識がいきがちですが、
肩が凝ってつらいとき、足の先を触ると、冷たくいることがあるそうです。
血の巡り・循環がうまくいってない
ということで、
ます体を温めて冷えを解消することが大切なんだそうです
そこで、腰湯がオススメ 空腹時に ４５度のお湯につかり（上半身を冷やさないように）５～１５分ほどで汗
がどっと出ます
これを始めてから体がスッキリしてます
皆様も一度試してみてください(o^∀^o)
昨日は早起きしたので
家の回りを散歩してきました(≧∇≦)
空気が澄んでいて、今はいろんな花が咲き乱れ
特に薔薇の花が、とっても綺麗
でした(≧ε≦)家に帰って、お掃除したり、洗濯をして
ちょっぴり自分の時間がとれて
(*^o^*)
なんだか
ゆっくりとした時間が流れました
最近
あしつぼ・と手揉みの仕事を始めてから、以前より健康に関心が高まりちょうどいい
本
に巡りあいました私は肩こりが尋常でなく どうしたものかと…
人の体をほぐすことも好きなのですが
自分の凝りはなんとかならないのかと…
肩こりに悩まされている人は、肩が張って、その部分にばかり意識がいきがちですが、
肩が凝ってつらいとき、足の先を触ると、冷たくいることがあるそうです。
血の巡り・循環がうまくいってない
ということで、ます体を温めて冷えを解消することが大切なんだそうです
そこで、腰湯がオススメ 空腹時に ４５度のお湯につかり（上半身を冷やさないように）５～１５分ほどで汗
がどっと出ますこれを始めてから体がスッキリしてます
皆様も一度試してみてください(o^∀^o)
