美味しく食べることができました（＾ｕ＾）
そして、楽しかった～！
この感情、大切！！！
ごはん食べながら、楽しい・美味しいって感じるなんて
幸せすぎます。
いままでが ごはん＝敵
だと思ってきたから、余計に。
話しながら、ゆっくり食べるのも大きかったです。
よく噛んで、丁寧に食べると、吸収も穏やかです。
朝体重計に乗ったら、たくさん食べたにも関わらず、少ししか増えていなかった！許容範囲内！！
１人で食べると過食になりやすい。でも誰かと一緒なら…
心もお腹も満たしてくれるのでしょうか。
誘ってくれて、ありがとう。